没副作用，肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用肉苁蓉泡水。任何年龄的人，一天3-5克干肉苁蓉，就可以有助强身健体。肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等。煮熟食用更好。肉苁蓉泡水的副作用并不多,所以多数的人都可以服用的。可以直接吃。

肉苁蓉本身就是治疗一些体质虚弱的病情，所以是还可以缓解一些肾虚的病情。体质不好的人适当的吃一些肉苁蓉的话，还能有效的缓解身体的体质，更好的去缓解一些体质不好的病情，应该适当的注意多吃钙物质多的食物才好。没有副作用。

孕妇便秘，可以用肉苁蓉泡水喝么？（女，24岁）

你好，可以吃，但还需要多吃些粗纤维的蔬菜，适当饭后增加活动，促进肠蠕动，不能完全依赖药物。

患者：每天都注意多散步，多喝水，早上空腹喝一大杯温开水，还是避免不了，肉苁蓉对身体和胎儿没有伤害吧？

医生：肉苁蓉是中药的一种，功能主治

补肾阳，益精血，润肠通便。只要是正规的药物是没什么影响的。但不建议长期应用。

患者：那我便秘的时候喝几天那个水，不便秘的时候停掉，可以么

医生：这是目前最好的办法。

医生：你很聪慧，将来孩子也会很聪明的。

患者：借您吉言了，肉苁蓉是每次只泡一杯水么？

医生：不是，一杯药效不能全部析出，要喝三到五杯就差不多。

患者：每杯多少克肉苁蓉最好呢

医生：5－10克就可以了。

患者：好的，谢谢您。

医生：不客气。

什么叫肉苁蓉？是什么东西？

什么是肉苁蓉

肉苁蓉为中华九大仙草之一，是一味非常名贵的保健中药材。寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。每千株寄生植物梭梭中，仅有7株肉苁蓉。故而弥足珍贵，素有“沙漠人参”之美誉。在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。具有极高的药用价值。

肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或者管花肉苁蓉的干燥带磷叶的肉质茎，分为:荒漠肉苁蓉（寄生于干旱沙漠中的植物---梭梭）；盐生肉苁蓉（寄生于盐碱地灌木）；管花肉苁蓉（寄生于湿地植物—红柳）；沙生四种。古书记载肉苁蓉产自陇西，西羌，河西都是指现在的内蒙古阿拉善地区。阿拉善的肉苁蓉泡水浸出物中毛蕊花糖苷，多糖苷含量远远超过新疆的荒漠肉苁蓉。超出国家标准的1倍。且因阿拉善地区独特的地理环境和气候条件，气候干旱，降雨量少，蒸发量大，日照时数长，昼夜温差大。所产肉苁蓉个大肉厚，富含胶质，质量上乘，举肉苁蓉之首，驰名中外，阿拉善也被称为‘世界苁蓉之乡”。

肉苁蓉能有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄。调节神经内分泌系统及补肾助阳作用肉苁蓉既有类雄激素样作用，又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性，使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加，增强性腺功能，因此达到预防性行为低下，改善性功能障碍的目的。日本科学家还从肉苁蓉中发现了“养命因子”，该因子能在24小时内将肾细胞的增殖速度提高六倍。

肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度促进蠕动，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，缩短排便的时间，具有真正的润肠通便作用。尤其适用于老年，体虚便秘和产后便秘，手术后便秘，习惯性便秘等。

肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分，它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性，提高肾组织中的SOD活性，并降低个组织LPO及脂褐质的含量。抗疲劳和抗衰老作用，增强体力，肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用，还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害，延缓衰老。