我碰到了很多人苦恼皮肤黑的问题怎么才能变白，手简直比脸还白，怎么办……

看到这里提问了，就来回答下。

肤色主要是由三种物质决定，黑色素（使皮肤变黑），血红蛋白（氧合血红蛋白使皮肤呈现健康粉红色）和胡萝卜素（使皮肤发黄）。黑色素会吸收紫外线（主要是长波紫外线），使黑素细胞变得活跃，分泌更多的黑素，让人的皮肤更加变黑。更多黑素又吸收更多紫外线…………

所以，想使晒黑的皮肤白回来，首先，必须让皮肤不能再吸收紫外线！让肌肤慢慢修复白回来。一两天不可能，需要一段时间坚持：

1、必须给肌肤做好补水保湿！这是最首要的！皮肤只有先喝饱水，才能修复变白。因此要给肌肤涂上补水功效强的化妆品；

2、尽量避开紫外线！即使是阴天也有紫外线的，所以不论是否晴天还是阴天，外出一定要涂防晒霜，撑防晒伞，带防晒帽，穿上透气的长袖防晒衣，全副武装上街去；

3、尽量不要在上午10点到下午3点之间，暴晒在阳光底下活动。一天当中此时段阳光紫外线最强烈，对肌肤伤害最大；

4、如果在外面晒了一天，不要用热水洗脸，要用凉水洗脸。因为如果用热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至晒斑；

5、一定要做好晒后护理工作。紫外线对肌肤的侵蚀是累积的、不停歇的，会一点点蓄积在皮肤里，使皮肤慢慢老化。从外面回到家后，一定要立即洗脸，然后涂保湿功效强的护肤品。

6、不光肌肤要补水，身体也要补充水分，可以每天在一杯水中放维生素C泡腾片。

怎样保养皮肤，让皮肤变白？

怎么让皮肤变白？

皮肤变白的方法有：做好防晒、使用美白产品、定期去角质、做好保湿、适量使用抗氧化成分的化妆品、营养均衡、规律作息等。

想让皮肤变白，需要多种方法结合使用。坚持做好防晒工作；使用美白类产品，注意美白成分浓度是否足够；定期去角质能够减少晦暗感，并增加美白成分的透皮吸收率；做好保湿工作，使角质层处于水分充盈并排列整齐的状态。适当使用一些抗氧化成分，协助美白成分生效。注意饮食、作息，从里到外的健康才能拥有真正的好气色。

目前，医学上可以使用水光针、玻尿酸注射或者强脉冲光、调Q1064激光、皮秒等激光美容的方法，日常生活中也可以适当使用美白产品。水光针是属于用补水的小分子玻尿酸或者其他的药物，直接注射到皮肤真皮层里边，让皮肤吸收很好的营养和提高补水作用。玻尿酸是透明质酸，可以通过注射来提高皮肤的弹性，让皮肤看起来更加充盈。激光是有很好的美白作用，简单来说就是激光扫射，改善色斑或者提高皮肤的亮度，但效果因人而异 。

美白产品，需选用正规产品，如使用酸类、去角质类产品，需保证皮肤屏障健康，否则可能会有一定副作用。

本内容由中日友好医院 皮肤病与性病科 主任医师 崔勇审核

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