职场宝妈一枚，宝宝今年4月份断奶的丰胸鸡汤的做法大全。

“催奶”不是一天两天，也不是光喝鸡汤就可以。想要奶水多，需要做到以下几点:

1，多注意休息。基本每睡一觉，奶水就能存一些，所以一定要有人给你搭把手。产后身体本来就虚，还要喂奶，照顾宝宝，一定要让家里人帮忙分担，多一些休息；

2，吃。吃的话，主要是要多喝汤，每天猪蹄黄豆汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤，酒糟(不要吃凉的，热一下)，每天可以喝3-5次。蔬菜，水果，米饭，面条，营养均衡，很重要，并不是一味的喝汤。

3.情绪平和。月子里很多宝妈情绪不太好，刚当上新手妈妈，不适应，焦虑，不安，如果宝宝闹的话，很容易崩溃。老公和家人一定要多体谅，多照顾宝妈情绪。不要一个人憋在心里，可以找闺蜜聊聊天，看看轻喜剧之类的。

4.汤类做法，厨房菜谱app下载一个，很简单的。

5.一定要宝宝多吸，而且两边换着吸。有的宝宝比较懒，吸两口吸不到就不吸，哭，家长以为吃不饱赶紧喂奶。不必要。一定要宝宝多吸，多吸，奶水才会越来越多。