香蕉牛奶的优点怀孕之后身体会出现各种的不适症状：比如情绪紧张、便秘、贫血等等。香蕉中含有丰富的维生素及微量元素，与牛奶搭配可以防治便秘、贫血、舒缓紧张情绪，还可以在一定程度上预防高血压的产生。因此，怀孕期间可以作为餐间甜品饮用，可缓解部分孕期的不适。
成品的香蕉牛奶这里所说的成品香蕉牛奶主要是指市面上出售的一种混合香蕉味的奶制品，其主要配料是牛乳、糖、奶油、各种添加剂、食用香精。一般来说，不建议孕妇喝这种混合奶制品，因为其中含有的添加剂，香精等物质可能会对宝宝产生不好的影响，并且，一般这种奶制品甜味重，含糖量高，并不适合孕期饮用。
自制可口的香蕉牛奶如果喜欢香蕉牛奶的味道，孕期准妈咪完全可以自制香蕉牛奶，做法特别简单：
准备食材：香蕉、牛奶
香蕉去皮切小块，放进搅拌机，加入适当牛奶
还可以根据自己口味加入少量蜂蜜，但不建议加糖。搅拌均匀即可装杯食用
简单卫生，口味还可因人而异自行调配，实在是很不错的，准妈咪可以试试。
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孕妇吃香蕉，什么时候吃比较合适？
孕妇吃香蕉，什么时候吃比较合适？香蕉是市面上的一种常见水果，它不但可以直接食用，而且它还含有大量的有利于人体吸收的营养物质，例如，一些丰富的维生素以及多种人体需要的一些微量元素。
1、香蕉的好处
可以能达到养生的效果，最重要的是能促进孕妇的肠胃消化以及保护心脏等好处。除此以外，经常吃香蕉还可以起到降血压以及预防中风等益处，下面我给大家介绍一下孕妇什么时候吃香蕉最合适。
2、不能空腹吃香蕉
怀孕后可以吃香蕉。不必故意等到什么时候吃。但是最好不要空着肚子吃香蕉，因为香蕉能促进消化，但是当孕妇的胃里没有其他食物的时候，吃香蕉可能会加速肠子里面的东西消化，从而增加心脏负担。香蕉中本身含有大量的镁，空腹时吃香蕉，会导致人体内的镁含量会大量增加，导致血液中镁和钙的平衡被破坏，这对心血管系统是有害的。
3、食用的最佳时期
在怀孕的任何阶段，孕妇都可以通过吃一些香蕉来补充身体所需的营养。香蕉是寒性食物，但它适合体质较热的孕妇。因为它可以清除人体内的热量，促进肠胃蠕动，只要怀孕的妇女的脾胃不是处于寒冷状态，通常都可以吃香蕉。如果正确地吃香蕉，它对怀孕期间的营养补充非常有益。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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