你最好停止这个方法
这个方法
能坚持下来的人很少
如果你靠毅力坚持下来了
这种不健康的饮食
会让我们身体快速瘦下来
一个星期之后
你体重下降了
会不会很开心
觉得自己这个星期很用心减肥
而且也有效果
所以小小的奖励一下
吃点东西
你这一吃
不仅把一个星期饿的都补回来
甚至会吃下更多东西
暴饿一个星期的人
对食物已经不是渴望了
吃什么都会觉得饿
就算胃都撑疼了
也会什么都想吃
黄瓜鸡蛋
3日苹果
牛奶苹果
这些方法我都试过
当然
结果就是我上面所说的
节食减肥效果好
但是付出的代价却也最大
你现在开始
不要吃
零食
晚上8点以后坚决不吃任何东西
每个星期可以拿2天时间过午不食
也就是
中午吃过
下午晚上就不吃东西
饿了就喝点水
这样慢慢的一个月就会有效果
不要期待马上瘦下来
肉也不是一天就长起来的
当然减也
不可能一天就有结果
希望对你有帮助
加油
