饭奶就是随便吃一点饭不用吃荤的这些都有奶，油奶就是必须吃荤的才有奶。你先判定自己是哪一种，如果是油奶就要多吃点油荤，比如说猪蹄这些，如果是饭奶，那么饭奶的奶水比较好，这种情况就要注意了，宝宝吃完后要排空余奶，不然容易乳汁淤积而形成硬块。如果奶水较少的话可以让宝宝多吸，还有就是要补充气血，气血足了奶水才足，可以喝点药膳汤，去药房配中药，给他讲哺乳期发奶的，药房的人就知道怎么配了，但是千万不要吃老母鸡，老母鸡是回奶的，母鸡不存在，公鸡是补气血的。
奶水不足可能是哪些原因引起的？该如何催奶？
奶水不足可能是因为营养不良导致的。也可能因为妈妈太瘦了。可以吃一些专门催奶的食物，也可以让催奶师帮忙催奶。
原因如下：1、现在越来越多的产妇无奶可喂，最主要的原因是母婴接触时间少，泌乳刺激反射更少。2、现代女性为“爱美”而不顾一切地节食减肥，是母乳喂养不足的另一原因。3、很多产妇因为产后母乳不足，从而产生太多的焦虑感和压力，也会导致母乳量更加减少。 可以通过食疗，多吃一些营养补品。或者可以让专业的人士来帮助你催奶。
听说丝瓜络卧鸡蛋能催乳，具体方法怎么做？
一些产妇将丝瓜与鲫鱼,猪蹄,腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的.</P
但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮,不仅可以通乳,而且可以起到催奶的作用.专家建议出现乳汁分泌不畅,乳房包块,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络通乳.意见建议：使用中药催奶也要在医生指导下进行,或者别人用过证实没有副作用的验方, 一般来说推荐的常用验方多数来自食物,是没有副作用的,对大人孩子都是安全的.
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