作为一个每当姨妈造访吃冰都要再三思的妹子痛经了怎么办，很有必要来回答一下这个问题，可以说我肥肠肥肠羡慕那些生而为妹子，却从不痛经甚至姨妈期间必须得吃根冰棍压下心头无名火的女纸。
世道不公！凭毛我每个月都要有那么几天，大脸煞白，红糖姜水不离手？凭什么我不能吹空调不能喝冷饮？疼得狠了只能咬着牙吃两片药？可恨男票只会一句“多喝热水”
难过只想让男票也体验一下大姨妈她老人家的威力！
可是，吃药是不是对身体不好？红糖水、益母草之类的保健品，又不能立马止痛，我在满地打滚，男票在一旁农药，好想给他来瓶百草枯！
是什么让人痛到满地打滚？
痛经分为原发性和继发性两种。
继发性痛经伴随着盆腔病变，因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。盆腔炎症、卵巢囊肿、宫外孕、流产等也可引起继发性痛经。想治好继发性痛经，得先治愈对应的疾病。
原发性痛经则没有盆腔器质性病变，多见于年轻女性，并且一般月经周期正常。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
一个痛到打滚的你……
什么法子治痛经有效？
据我所知，在我们疼得满地打滚时，有效的治疗痛经的方法只有以下几种！
止痛药
止痛药是号称可以缓解痛经这个困扰女人千年的的千古难题，堪称妇女之友。但是我们都会想到一个问题：是药三分毒！吃药对身体毕竟不好，吃多了不好，要是产生抗体那就玩完。
咦，好像是个熟悉的牌子……中美屎壳郎。。。。
尽管它的确对痛经有效。可这个月靠止痛药缓解了，那下个月呢？下个月万箭穿子宫的时候要靠什么来缓解？再说一个月过完好不容易将体内的药理排出体外，又吃一次，不好不好........
红糖水
平时我们都习惯在经期煮生姜红糖水喝，这种民间的方法流传已久，甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是，从没有人做实验研究过。尽管有些试验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景，但是受现有的试验方法和试验质量的限制，目前并没有肯定的结论。
所以现今我们只能这样解释：如果红糖水能够缓解痛经，那或许是安慰剂的效果；也或许是喝热水的效果类似。
当然，它们或许还有点安慰剂效应……但是现在我似乎把安慰剂作用给戳破了_(:з」∠)_
热敷
寂寞时通常很需要温暖，热敷（约39-40℃）下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果堪比止痛片。而热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片效果好，但却可以推迟疼痛的到来。
有研究发现热敷的确能够很好的缓解痛经带来的寂寞，但是暖空贴这个神器，好像从神坛上被拉下来了，具体是这样的：有次姨妈疼，还在上课（没错小编没毕业的时候），就偷偷贴了随身带的暖宫贴，又不能在肚皮上，只能贴在T恤内侧，结果，当我请假回宿舍的时候，没走几步它就掉出来了........掉！出！来！了！
至今还记得暗恋的男生吼的那句：窝草，你姨妈巾掉出来了！！
需要注意的是：
1、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
2、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
3、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
4、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。
5、加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。
另外还要注意：
1.不要做剧烈运动，女性朋友要特别注意这一点，在月经期做剧烈的活动会造成女性发生子宫内膜异位症的发生，这样一来会更加剧女性痛经的情况。
2.注意保暖，不要穿着过于单薄，女性在温暖的情况下痛经的情况就会好一些，必要的时候可以采用暖宝宝贴发到小腹部，效果很好的。
3.在月经期的女性不能喝酒，饮酒会加剧女性痛经的情况，所以这个时期不是喝酒的好时期，要尽量避开。
好啦，就这样哦，关注一下下哦~~（づ￣3￣）づ╭❤～
