在日常生活中怎么去牙石，几乎每个人都会有牙结石。牙结石主要是由于无机盐、钙盐和有机磷在牙齿上沉淀形成。牙结石多发生在口腔黏膜运动不到的牙齿表面，例如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面以及牙齿的颈部等。牙结石如果不及时清理，时间久了很容易就会引起口腔疾病。那么，今天回来说说除了去医院清洗牙齿外，还有什么方法可以帮助我们去除牙结石。

一、超声洁牙机洁牙

随着人们对牙齿问题的关注，市面上也出现了各式各样的家用超声洁牙机。超声洁牙机可以通过超声振动，有效地清理牙斑、牙结石和口腔内残留的细菌。想要让牙齿保持清洁状态，可以每年用超声洁牙机给自己的牙齿彻底清洁两到三次。

二、掌握正确的刷牙方法

虽然很多人都保持着早晚刷牙的好习惯，但是很多人在刷牙的方式上却存在很大的错误。在平时的刷牙中，很多人都习惯横着刷牙，但实际上这种刷牙方式对牙齿的清洁能力是十分有限的。所以，想要更好地清除牙齿的牙结石，就应该学着竖着刷牙。竖着刷牙一方面能够很好地清除牙缝里的细菌、残渣、牙斑和牙结石等，另一方面也能够促进牙齿的血液循环，预防牙龈疾病的发生。

三、用漱口水漱口

除了掌握正确的刷牙方式外，多用漱口水漱口也能很好地清洁牙齿细缝中残留的细菌与残渣。因为，漱口水是液体，可以和我们牙齿表面充分接触，起到很好的清洁作用。

指导专家：李国强，主任医师，上海市口腔病防治院口腔科。擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。

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除了洗牙还有没有能去牙石的方法？

首先咱们说说为什么会形成牙结石？牙结石在一开始的阶段就是一层覆盖在牙齿表面上的唾液薄膜也叫牙菌斑。这层薄膜形成的时间大概约为八个小时左右，也就是说，一天要刷三遍牙才能控制这一层获得性膜在很薄的状态。

一般来说，这层薄膜或牙菌斑是肉眼看不见的，但是使用特殊的染色剂，可以明显的看见牙菌斑的存在。

由于口腔为有菌状态，加之食物残渣吸附在唾液薄膜上，久而久之就会形成软垢。

如果您刷牙或者用牙线处理的很及时，软垢形成的量会极少。

如果软垢清洁的不及时或者不彻底，就会形成牙结石。

目前来讲，清理牙结石的方法只有洁牙，也就是老百姓说的洗牙。正规的洗牙是不会损伤到牙齿的，只是用超声波或者手动的方式来把牙面上的牙结石清理干净，之后并进行抛光，还原健康的牙周状态。