考虑是跟腱炎左小腿有根筋很疼怎么办，跟腱炎是运动后的跟腱慢性损伤无菌性炎症。我曾经有过这种相同经历，每次睡完觉下床时只要脚后跟一站地就特别胀痛，无法站立，需要稍微尝试慢慢的走一会儿后；才会稍微缓解一点疼痛。去了医院检查，医生说是跟腱炎，跟腱炎的症状很符合题主的问题，因为跟腱与小腿大筋相连，跟腱有了炎症后拉伸度降低，所以疼的时候会牵连着小腿大筋疼。建议去医院确诊，好对症下药。生活上建议饮食清淡适量补钙，局部按摩理疗，使用一块3至5毫米厚的竹板经常敲打脚底后跟部位，每晚用生姜、红花、白醋兑热水泡脚舒筋活血，缓解疼痛，坚持缓慢舒缓的有氧运动。

这几天走路走多了感觉小腿有一根筋疼？

这个问题我想很多人都问过，其实只要随便懂点运动知识的人都可以回答，现在我就抛砖引玉，先来一段。小腿酸痛，我们从生物的角度来讲，是身体进行了无氧运动，产生了大量乳酸，这些乳酸无法迅速被人体吸收，所以会产生酸痛的感觉。具体化学变化现在我也讲不出来了。个人的一点解决方法：

1\'不要用热水泡脚，很多人认为热水解乏，但是小腿酸痛是无法用热水解除的。要用凉水冲脚。

2\'睡觉前搓揉小腿。

3\'睡觉时将小腿垫高，高过心脏。

小腿肚子酸痛抽筋是什么原因？

小腿抽筋酸痛的原因很多，包括：

钙元素缺乏，可以通过微量元素检测得知，不严重者通过膳食补充就可以，平时可以多喝牛奶，吃虾、鱼等寒冷刺激，冬天天气过冷，或者其他季节未做好保暖措施，导致小腿肌肉痉挛，运动的时候应做好保暖措施，避免过冷，或者室内热身后再出门运动。热身不充分，没有进行充分的热身，肌肉无法调动起来，导致肌肉痉挛，运动前应进行10～15分钟热身，冬天可以适当延长热身时长。运动后未及时放松，导致肌肉长期处于紧绷状态，弹性较差，无法进一步更好收缩，运动后充分拉伸和放松肌肉有利于缓解小腿肌肉痉挛。神经张力异常，支配小腿的神经受到卡压后导致神经张力较高，从而使肌肉不自主收缩，可由专业人员评估检查后确认是否存在神经张力异常。所以小腿酸痛抽筋的原因较多，可对照以上寻找自己的原因，对症处理。

这里附上小腿的拉伸方法：

双手扶墙，右脚在前左脚在后分开站立，左脚脚尖朝向前方，身体水平向前移动，同时左侧膝关节轻微屈曲一定角度，以小腿后方肌肉轻微牵伸感为宜，整个过程避免脚后跟离地，双腿交替进行，20秒/组。

月子里小腿肚上的筋疼怎么办？

有三种可能，一种是静脉曲张，一种是因为缺钙引起的，还有一种就是因为受凉。

如果是静脉曲张的话，就要专门穿那种丝袜，就是保护下肢静脉曲张的那种丝袜，医院或者是药店里面有售。

如果是因为缺钙的话，就可以吃一些孕产妇奶粉，或者是一些补钙的产品。进行食疗当然也是可以的，可以吃一些骨头汤啊，白菜，或者是吃一些虾米啊，这些东西都是挺补钙的。

如果是因为睡觉受凉，或者是穿衣受凉引起的话，就要进行热敷，用温热的毛巾进行热敷，或者一些其他的局部加热的方法对它进行热敷，会感觉比较舒服。

如果孩子爸爸能够给妈妈进行一些日常的按摩和陪她说说话聊聊天的话，相信这种症状会得到很好的缓解。