山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收黑豆豆浆的做法，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。 　　步骤 　　

1.黑豆100G择好。 　　

2.山药干5片。 　　

3.将山药干与黑豆洗净放入豆浆机，掺适量水接上电源选择全豆就可以等着美味的豆浆喝啦～～ 　　

4.打好的豆浆，将渣与浆分离，豆渣做稀饭很好吃哟～ 　　

5.成品，小朋友倒奶瓶里喝不会堵吸管。 　　小贴士 　　家里有小朋友，豆浆滤渣最好，倒进奶瓶给小朋友喝才不会堵吸管。

你认为用黑豆打豆浆怎么样？

大家对黄豆都非常的了解。但是对黑豆并不是特别熟悉。日常我们在凉拌菜，或者是在煮粥的时候，经常可能用到黄豆。其实黑豆的营养价值仅次于黄豆。黑豆因为其颜色黑而得名。黑豆的营养价值也非常的高。大家也许不知道，黑豆里面含有丰富的维生素，蛋白质以及脂肪酸。因为其颜色黑，所以说我们在日常的生活当中，吃的并不是太多。黑豆经常出现在八宝粥里面。但是我们很少买这种豆子吃。其实认识了黑豆的营养价值之后，还是在一日三餐当中，偶尔涉及到一些对身体补充多种维生素是有好处的。

黑豆有多种吃法，也有多种做法。大家都知道黄豆的做法就是打成豆浆。其实黑豆做成豆浆，营养价值也很好。黑豆可以配红豆或者是红枣一起打成豆浆，不用放冰糖或者是白糖，口感也特别的好。如果说肾比较虚弱，甚至是脾胃不好的人，经常做黑豆豆浆喝，坚持喝1-2个月，身体会有明显的改善。体质会慢慢的提升。

黑豆不仅做成豆浆好喝。其实把黑豆煮熟之后，放点盐和香油，凉拌着吃，也非常好吃。听身边的一些朋友说，一些准备要孩子的夫妻会用一个时间段吃一些黑豆，利于排卵。健康的人吃黑豆好，身体虚弱的人吃黑豆也非常好。脾胃虚弱，甚至是想减肥的人，多吃点黑豆，对身体有好处。

另外黑豆打成豆浆的话，可能会有一点点的豆子味道。如果你闻不惯这种味道的话，可以放一点冰糖，或者是放一点红枣。每天早晨喝一碗热气腾腾的黑豆豆浆也是人生的一大享受啊。提醒大家一点的是，如果想早晨喝豆浆的话，最好是头一天晚上将黑豆用凉水泡一下。那样的话，第二天做豆浆的时候，豆子容易熟。利用周末时间尝试着做一下吧。

用黑豆打豆浆一定要去皮吗？

一、黑豆打豆浆不需要去皮。 二、做法如下 材料：黑豆（100g） 步骤： 1、黑豆冲洗，用三倍的水泡上。 2、泡七八个小时后。 3、黑豆放到豆浆机里，另加水至刻度线最高和最低之间。 4、盖上主机，工作。 5、黑豆豆浆就做好了。 小贴士 1、黑豆豆浆口味不是很好，但是药用功效比一般的黄豆豆浆要好很多，建议开始喝时黑豆黄豆1:5的分量做，以后可以逐渐增加黑豆的量。 2、也可加入花生、芝麻、红枣、枸杞一起打，口感会更好一些，营养也更全面。 3、不要空腹喝豆浆。