脱发是由于精神紧张，过度操劳，熬夜，饮食不规律，环境压力大等，导致精血不荣毛发所致防脱生发。因中医认为肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，脱发与肝肾最为密切。常见是斑秃和脂溢性脱发，斑秃为头发迅速脱落，呈圆形或不规则形，少数人可全脱，脂溢性多屑多油，瘙痒明显，前额及头顶发量变稀，逐渐脱落。治宜滋补肝肾。可用生地，侧柏叶，黑芝麻，旱莲草，当归，黄芪，枸杞子，菟丝子，女贞子，等按实际情况加减。脂溢性风盛血热者加蝉衣，白藓皮，地夫子，苦参，茜草，槐花，槐角，蜈蚣等。气滞血瘀加桃仁，红花，赤芍，乳没，鸡血藤，水蛭等。

脱发严重，有什么好的方法防脱生发？

防止过度掉发方法最基本的就是：睡眠质量！熬夜会导致新陈代谢不正常，头皮皮脂腺毛囊及皮下毛细血管都会出问题，像供养不足、头皮毛囊发炎、头皮痒/屑增多，掉发增多！加上平时吃些辛辣、过甜、油腻的食物或者用错洗发水(没根据头皮发况来调整)都会造成毛囊固发困难过度掉发，更有些人群体内雄激素值升高导致地中海式脱发！

所以日常生活中我们要做：保证睡眠质量，进入秋冬季洗发产品一定要使用温和无刺激性、无添加激素、重金属、农药、甲醛、塑化剂的安全洗护产品！平时一日三餐要少吃油腻、太过辛辣太甜的食物！

有没有防脱生发小妙招呀？

防脱发生发有最好办法吗？

防脱发生发的办法主要有病因治疗、饮食治疗、心理治疗、保健按摩、中胚层疗法和药物治疗等。

脱发首先建议及时去医院就诊检查，明确诊断 ，然后对因和对症治疗。通常可以通过以下措施预防脱发：在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态 。在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。在生活习惯方面，尽量减少烫发、染发的次数，保持头发清洁和湿润；用轻柔的梳子勤梳头。另外，可以在医生的指导下局部用药，如米诺地尔，或口服药物如非那雄胺。还可以在医生指导下进行中胚层疗法、激光疗法等。 中医中药治疗，要辩证施治，一般原则为活血养血、疏风祛湿及滋养肝肾。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 皮肤性病科 主任医师 赵俊英审核

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吃黑豆能生发吗，实测有效的防脱方法有什么？

昨天跑步时，碰到两位五十来岁的男士在路边相遇交谈，其中一个说，“好久不见，你的头发怎么也脱成这样了”，被说的这位男士还特意用手屡了屡自己没剩多少的头发，向对方说，“就是，也没有什么好的办法，再过几年，可能就脱成秃顶了”，我还特意扭头看看，原来两位的头发相仿，都是快秃顶的。

事实上，每一位中年秃顶的人都在不断的寻求着各种生发的方子，想让自己能多长出些头发，才四十岁出头，就会被年轻的妈妈让自己的孩子喊“爷爷”，这种感受确实尴尬、不好受......

吃黑豆能生发吗?如果吃黑豆生发有效果，那也没有这么多秃顶的了，而且自古至今，无论是传统中医还是现代医学都没有记载或是证实吃黑豆可以生发。不过在《本草纲目拾遗》中：”黑豆服之能益精补髓、壮力润肌，发白后黑”，这也只是说吃黑豆有辅助白发变黑的作用。

那为什么还有人会认为吃黑豆就可以生发呢？我想最大的原因是因为，很多人都觉得吃黑豆具有补肾的作用，而脱发是因为肾功能不好的缘故，所以就认为吃黑豆可能会起到生发的作用，除此之外，黑豆富含优质蛋白资质，虽说蛋白质也是生长头发必须的营养素，但并不只是多吃黑豆这么简单的问题。那我们先来看看引起脱发的原因。

脱发是怎么回事，什么原因引起？脱发主要是由于遗传因素、免疫异常、精神压力过重、应激反应过强、焦虑、抽烟等导致的内分泌失调、或者是自身免疫以及服用某些药物所引起。雄激素性脱发较多见，主要是脱发区毛囊对雄激素的作用过于敏感、毛囊渐进缩小所致。除此之外，还有真菌细菌的感染和一些自身免疫性疾病都可引起脱发、斑秃。

实则有效的防脱发方法有哪些？方法说不上有多好，也很简单，就是告诫大家日常应该多注意的事项：遗传性的脱发、难以预防，是需要通过毛囊移植术的，但对于不良生活习惯，比如精神压力、焦虑、饮食以及不良的洗护等还是可以预防的。比如：

1、合理膳食、营养均衡，保证机体组织各种营养素的基本需求。特别是优质蛋白质的摄入要充足。比如鸡蛋牛奶、瘦肉、大豆或其制品、鱼虾等

2、保持心态平和，学会放松心情，缓解压力，避免长期处于焦虑、烦郁状态。

3、尽量少烫发、染发。做好头发的正确护理。