内容提要面部皮肤松弛怎么办：

①中药面部熏洗及凉水，冰火两重锻炼血管。

②面部4大重要穴位按摩。

③倒立推面部训练法。

人体的皮肤随年龄增大，逐渐脱水，失去弹性，变松驰。

人体含水量：胎儿时期90%，婴儿80%以上，成年人60-70%，老年60%以下。

人的面部皮肤反映了全身健康，面部皮肤含水量高，是身体含水量高的表现，乃由表知里的具体应用。

哪些方法可以改善面部松驰？

①中药熏药法：大黄，川乌，红花，伸筋草，红花，白芷，桂枝，当归，川芎，威灵仙。

上药煮开，保持轻微沸腾，使蒸汽对准面部，15分钟后，取凉水一盆，洗脸一分钟。再蒸15分钟。

分析：我院开设此治疗十余年。爱美者常光顾。方中大黄当归红花活血化瘀，配蒸汽，温通软化血管，扩张毛孔，促进面部代谢。伸筋草，川乌，威灵仙，桂枝以强力舒筋，可以通透皮肤达到皮肤深层，特别是面部头部药力可使酸爽大增，远胜于温白水烫洗。白芷，川芎引经药，从上从表。

②面部4穴美容法。

面部揉按可以疏通头面经络，加速皮肤代谢，特别是促进大脑供氧供血，因为人体大脑耗氧量特别高，几乎占全身三分之一，如果通过按摩增加了头面血供氧供，皮肤衰老变慢，容易含水量高，紧致。

1风池穴，双拇指揉按2分钟。

2翳风穴。按之有酸爽感，按压1分钟。

3颊车下关同时按2分钟。

③倒立推面部

倒立选最简单的肩倒立，双手向百会方向推2分钟。因为倒立时，血集中于头面部，向头顶百会一个方向推，可以加面部抗重力作用，抵抗重力性下垂松驰。

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脸上的皮肤很松怎么办啊，需要及时补充胶原蛋白吗？

胶原蛋白补充或者不补充，都有一个残酷的现实，它每天都在流失。

从大约25岁起，肌肤的再生和修复能力开始逐步退化，身体自行制造胶原蛋白的能力降低，肌肤的弹性下降，从而开始出现细纹皱纹、松弛下垂、容易干燥及老人斑等皮肤问题。

胶原蛋白是人体中的一种重要的蛋白质，更是肌肤年轻的关键。

皮肤中高达75%的成分是由胶原蛋白构成。胶原蛋白会形成精密的基质，使皮肤柔滑而富有弹性。随着年龄的增长，体内的一些天然酶会分解胶原蛋白，加上机体自身合成的胶原蛋白减少，皮肤的紧致度和饱满度都会逐渐降低，变得松弛。

因此，补充胶原蛋白很关键

而最有效的方式有两种，一种是食物补充；另一种是保证充足的睡眠和适当的运动。

1:补充优质蛋白，大豆及其制品，鱼、禽、蛋、奶、花胶、燕窝、海参以及动物的瘦肉也是优质蛋白质的重要来源。而猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等，多半是高热量、高脂肪不适合大量或长期食用，容易产生自由基，反而会加速肌肤老化，当然服用胶原蛋白粉效果更显著。

2:对肌肤有益的植物性食物，仙人掌和仙人掌果实、人参和人参果实、海藻、玫瑰、葡萄籽

二:运动和充足的睡眠最重要:充足的睡眠和适量的运动对皮肤保养非常重要，因为睡眠和运动可以帮助调整内分泌平衡，养出健康的皮肤。