缺铁性贫血怎么办?缺铁性贫血怎么补最快

缺铁性贫血怎么办?缺铁性贫血怎么补最快

1、膳食补血缺铁性贫血怎么办:多吃红肉、鱼类等,少喝茶和咖啡

缺铁性贫血是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的。含血红素铁高的食物主要有红色肉类、鱼类及禽类等,这些食物可适量补充。此外,蔬菜、水果所拥有的维生素C,是人体对铁元素的吸收量的最佳小助手。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些。

2、药物补血:极重度贫血首选输注浓缩红细胞

在产检时查血常规,没有发现贫血的孕妇,只需通过饮食调整就可以了,并不需要额外补充铁剂。但对于铁缺乏和轻、中度贫血者而言,建议以口服铁剂治疗为主,并辅以改善饮食,常见的补充营养制剂为叶酸和口服铁剂。

重度贫血的孕妇,需口服铁剂或注射铁剂治疗,还可以少量多次地输注浓缩红细胞。极重度贫血的孕妇则首选输注浓缩红细胞,等血红蛋白浓度达到70g/L、症状改善以后,可改为口服铁剂或注射铁剂治疗。治疗至血红蛋白浓度恢复正常后,还应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。

那在饮食方面有什么需要注意的?

1、瘦肉

蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。

2、动物肝脏

肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。猪肝中含有大量的铁和磷,它们是造血的主要的原料。另外,猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质。

3、红枣

红枣性味甘温,归脾肺经,有补中益气,养血安神功效。现代研究大枣含蛋白质、糖类、有机盐、粘液质,维生素A、B2、C,微量元素钙、磷、铁。

4、水果

维生素C可使三价铁转变为二价铁,促进铁的吸收与利用。富含维生素C的水果和蔬菜,口感多偏酸,如橘子、山楂、猕猴桃、西红柿等。因此,如果想达到补铁效果,可多吃些带酸味的食物。

5、红豆

红豆,是一种药食同源的食物。红豆营养丰富,其中含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁。此外,还含有硫胺素、核黄素、烟酸、皂素以及钾、镁、锌、锰等多种矿物质。

缺铁性贫血的预防?

因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重,所以整个孕期要定期验血,检查是否出现贫血或贫血有无改善。预防孕期贫血,可从下面几个方面着手:

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规,以及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,含铁丰富,一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、多吃富含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。

4、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

5、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说,单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。孕期补铁不宜突然大量地补,因为补铁量过大时,可能会导致胃肠不舒服,还容易引起便秘。

缺铁怎么办?该怎么补铁?

你好,非常高兴为你解答问题,不知你问的是不是怀孕以后缺缺,缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种贫血,铁是人体最丰富的必需微量元素,铁参与血红蛋白合成,正常的非孕期女性,铁的微量排泄和代偿摄取保持着动态平衡,妊娠以后,铁的需要量逐渐增加,所以在妊娠的中晚期,很多孕妈可因需要增加,而引起缺铁性贫血。

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如何补铁?

妊娠期由于胎儿的发育,对铁的需要量增加,在饮食中注意进食富含铁的食物,吃一些牛肉、羊肉、鱼类、动物肝脏、动物的血以及芝麻、黑木耳、樱桃、桃子等,尤其是黑木耳,含铁量比较高,当血清铁蛋白小于30ug/L、血红蛋白大于110g/L,就可以开始口服铁剂了。每天补充60mg,可能分2次服用,治疗8周后复查,如果血清铁蛋白小于20ug/L,同时血红蛋白也小于110g/L,那每天补铁需要100-200mg,治疗2周后复查血红蛋白,评估疗效果,调剂量。 服用铁剂时,最好是在饭前1小时口服,与维生素C片共同服用增加吸收率,避免与其它药物同时服用,尤其是和补钙要错开时间,如果胃肠道反应较大,那只能在餐后服用,但会影响吸收,需要适当增加剂量。如果不能耐受口服铁剂且贫血严重,血红蛋白小于70g/L,可以注射铁剂或输注浓缩红细胞。治疗至血红蛋白恢复到正常后,应继续口服铁剂3-6个月。分娩以后,需要口服铁剂到产后3个月。

如果不是怀孕期缺铁,也可以参照此方法进行补充。

希望我的回答能够帮助到你!