(吴琼燕：心理学科普志愿者，在中山大学业余学习心理学，建筑技术工程师背景，看问题较为客观、深刻而透彻，思维富于逻辑和条理，乐于为心理学知识的普及贡献自己的微薄之力，希望能帮助到亲爱的朋友们！分享和给予，是我们内心幸福的源泉！ )
我们人类有很多种情绪：悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒、焦虑、羞愧。
前几种情绪的当事人认为“是他人有错（我依然值得被爱）”。
悲伤了可以哭泣，愤怒了可以发脾气，恐惧了可以抱着妈妈，嫉妒了可以发愤图强证明自己，焦虑了可以采取行动，它们有看得见的渠道可以让情绪流动起来。当情绪能够流动，就有可能从负面转变成能够接受的好的东西，这几种情形容易实现转变。
而羞愧的当事人认为“我自己本身就是一个错误（我自己本身就不值得被爱）”。
或许从五岁开始，他就开始想：“我是破碎的”、“我不够好”、“我永远无法成功”、“我有缺陷”、“我很糟糕”、“我不该来到这世界”、“我不配拥有美好”、“我不值得拥有感动”……这种情感可能缠绕一生，像黑洞一样蚕食他的灵魂，却不愿、不能、不敢表达，害怕别人看到自己的脆弱，深深地压抑和隐藏真实的自己，甚至攻击自我，这是对人类心灵最大的伤害和消耗，将自己耗竭，从而导致悲剧性的结果。
因此，羞愧是众多情绪中对我们伤害最大的情绪。
羞愧，英文shame，其实是一种很无辜的情感，它的真实来源是“我希望被爱I wish to be loved”，这是一种爱的呼唤与呐喊！ 人有最基本的两大心理需求：安全感和被爱，而羞愧所表达的“我希望被爱”占了很大一部分。
亲爱的朋友，羞愧是我们每个人自身的组成部分之一，它其实很无辜。
如果你正在经历着这种情感，或你的朋友正在经历这种情感，愿你知道，愿他知道，你（他）并不是唯一的一个有这种感受的人，这世界上有千千万万的人都经历过或正在经历着类似的感受，如同电影《权利的游戏》中的提利昂.兰尼斯特。我们的生活未必会那么剧烈，但可能儿时父母或亲戚一句无心的话，进入幼小的、毫无抵御能力的心灵，就足以造成你（他）多年以后的一种以为自己是丑小鸭的阴影，让你（他）一直羞愧。而这是一种正常的情感。
如果这种羞愧剧烈到影响你（他）对自己价值的判断，甚至由此激发其它情绪，深陷痛苦而无法自拔，那么它多与儿时的创伤有关。亲爱的朋友，羞愧并不是你的错，你已经受伤，更要认真对待，为自己主动求助也是一种重要的能力。建议在心理咨询师的专业辅导下，采用科学的方法疗愈受伤的心灵，帮助自己渡过人生的风雨，彩虹可待。而不建议沉迷于酒精或药物等。
谁的人生没有伤痛、谁的人生没有过往，有时苦难暂时遮蔽了我们的眼睛，然后这世间没有过不去的砍，只要你愿意，苦难就会照亮前进的路，变成礼物--- 你值得拥有美好的一切！
对一个人怎样的伤害才是最大的伤害？
呵呵！
要说对一个人的伤害最厉害厉害的，不在乎就那么几种。
第一呢当然是重创其心灵，精神上的伤害是无法短时间恢复正常的，而且能让人精神恍惚，生活或工作中无法自拔，情绪低落，甚至有生命危险之忧。
哎！太令人窒息了，最好不要这样伤害他人，乐观开朗一点，彼此阳光一些，不是更好吗？
第二点呢，身体上伤害，也可以让其受磨难堪，对于那些内向或者心灵脆弱者，这样身体上的伤害也能让其难以摆脱“魔鬼”的折磨。
我主张人与人之间应该相互理解，尊重彼此，和乐融融皆好，在这样充满刺激，紧张以及快乐的生活节奏中，阳光一点何乐而不为呢！
对你影响最大的一件事是什么？
谢谢邀请：对你影响最大的一件事是什么。
实话实说：对我一生影响最大的事是没学着文化。
我是五零后，我念初中一年的时候开始文革了。虽然我是初中毕业生，可实际上就学了初一的课程，物理，化学全没学着。六六年下半年开始就不学文化课了，到六八年夏季毕业回家务农了。
后来开始招收工农兵学员，我家的情况想都不敢想。到七七年恢复高考，一是年数大了，二是没有文化底子，也就没敢去参加高考。
文化少，你要是干大熟练活还可以，一接触图纸什么就费劲了。八八年我通过培训，还真的考上了施工员，可实际上看图纸还是费劲。
现在，退休在家没事开始学学文化了。也不图别的，就是拟补一下年轻时候没有学着文化的遗憾。
\"书到用时方恨少\"，现在每当写点东西的时候，才知道文化的宝贵。这是我的回答。
