晚上休息脚抽筋是什么原因，脚转筋是咋回事呀？你好，我是王药师，很高兴回答你的这个问题。

晚上休息，很多人有这种经历，半夜突然抽筋，疼的不敢动，这到底是怎么一回事呢？

1.缺钙

由于某些原因引起的缺钙会导致抽筋。钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用，缺钙时细胞容易兴奋，表现为肌肉抽搐，也就是我们说的抽筋。缺钙一方面是由于钙摄入不足，另一方面是钙的流失，因此要明确缺钙原因，针对性补钙。

2.寒冷刺激

晚上睡觉时没有盖好被子，脚受凉了，或者是夜间风扇对着脚直吹，或是夜间空调温度过低，都会直接刺激引起抽筋。

3.大量出汗

如果夜间睡觉，温度过高引起出汗，或是其他原因导致人体大量出汗时，大量的水分和钾、钠、镁等电解质也会丢失，容易发生肌肉痉挛。

4.肢体受压

晚上睡觉时长时间保持一个姿势，脚部有东西压迫，如果突然变换姿势也会引起抽筋的问题。

5.神经受损

如果中枢神经或是周围神经受损，就可能引起脚步或是腿部肌肉不能很好的接受大脑传递的信息，错误的发生收缩，引起痉挛抽筋。

6.疾病因素

经常抽筋可能提示身体疾病，首先是动脉粥样硬化，尤其是下肢静脉硬化闭塞导致下肢供血不足、肢体血流不畅，容易诱发抽筋。椎间盘突出的常见病症就是抽筋，此外，肌肉炎症，肝脏功能的下降、甲减、甲状腺疾病或服用了某些降血压、降血脂的药物，都有可能导致抽筋的发生。

偶尔抽筋是正常现象，出现抽筋时要注意做反方向拉伸，轻轻按摩等方式，可以快速缓解抽筋，抽筋后往往也不会出现持续性的不适，这些是不需要过于担心的，但是如果频繁抽筋，就要提高警惕，抽筋有时候是某些疾病的信号，最好是查找一下原因，针对治疗。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在腿抽筋的困扰，请把这篇文章转给他们吧！