气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃气血不足食疗、补气、补血及气血 双补的食物。下面针对你提出的气 血 不 足chi什么补品的问题，我的建议是不太需要特别的购买什么补品。
  如果真的想补的话，可以就买zhi元倍雪慷组合。市面上很多的所谓的补品都是单纯性补血的，但纯性补血是治标不治本的做法，科学的补血方法应是像zhi元倍雪慷组合那样气血 双补。通过zhi元倍雪慷组合调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到的效果。
  
下面，是对于气 血 不 足患者的一些日常建议:
一、营养原则 气血 双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血 双补的食物既可补气，又能补血。1。宜多chi具有补血、补气作用的食物。
  2。宜多食性平、味甘的温热食物。 3。宜多chi营养丰富、容易消化的平补类食物。 4。适当多chi些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。 5。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。
  叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多chi蔬菜。
二、适宜食物 主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
  
1。肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
2。蔬菜的选择: 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
  
3。水果的选择: 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。
三、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。