谢邀。我是前列腺炎治疗医生前列腺炎饮食，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。
首先，必须要给你一个认知说明，前列腺炎是不可能自愈和自我治疗就能好的，必须是正规的治疗配合自己的保养注意（也可称为自我疗法），才能够达到比较理想的效果。
既然说到自我疗法，这里就简单列举8条需要注意的：
1.多放松。
生活压力会引发前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减小，会让前列腺得到一定的舒缓，对前列腺炎的康复，有很好的舒缓辅助作用。
2.洗温水澡。
洗温水澡可以舒缓肌肉和前列腺的紧张感，有助于放松腺体，消除前列腺充血状态，从而让腺体的康复有足够的作用。
3.远离咖啡，辣椒辛辣食物及酒精刺激性食物。
咖啡因，辛辣刺激和酒精等等都会刺激到前列腺，加重前列腺炎的症状，让前列腺炎的康复更加难，所以要少吃，甚至不吃任何此类食物。
4.多饮水。
多喝水能够多排尿，浓度高的尿液对腺体也是有刺激性作用的，同时容易引发炎症。
5.节制性生活。
这一点很重要，不能纵欲，也不能完全禁欲，要有一个良好的规律性，这样对前列腺腺体是最好的保护。过频繁，会导致腺体充血严重，损伤；禁欲会导致积累过多而无法排泄，同样对腺体不利。
6.保持清洁。
男性分泌汗液较多，而且阴囊部位也不好散热，容易发热，出汗，所以要保持清洁，每天洗澡，清洗干净，不可长期或者很久才洗澡。
7.防止受寒。
防止腺体受寒，尽量不要坐凉的石凳等，腺体受凉会刺激腺体，不易康复。
8.尽量不要久坐。
久坐会压迫腺体，让腺体充血肿胀，引发前列腺肥大增生的可能。
以上就是想要说的前列腺自我疗法的内容，希望对你有所帮助，如果大家对前列腺疾病有更多的疑问，欢迎关注我，谢谢。
为什么建议前列腺炎症患者多吃西红柿和苹果？
我有前列腺炎，吃番茄和苹果靠谱么？
“尿频、尿急、尿不尽.....”
“起夜次数增多，觉睡不好……”
“腰骶部莫名疼痛……”
对于有以上症状的朋友，你可能被前列腺炎盯上了！！！
前列腺炎是成年男性的常见病，多见于30岁到40多岁的中青年男性。在我国，成年男性前列腺炎的发病率达到了8%。其中临床上最为常见的是“ⅢB型前列腺炎”，也就是 “慢性非细菌性前列腺炎”。
在现代医学实践中，对于该类型的前列腺炎：
l 不推荐使用抗生素治疗！！！
l α-受体阻滞剂以松弛前列腺和膀胱等部位的平滑肌而改善下尿路症状和疼痛
l 非甾体抗炎镇痛药以缓解疼痛和不适
中医中药、针灸治疗效果显著：
l 中医辨证中慢性前列腺炎最常见的症型是“湿热下注”与“气滞血瘀”，在治疗上中医以清热利湿与理气活血为法，常用“八正散”、“萆薢分清饮”、“血府逐瘀汤”等。
l 针灸治疗对慢性前列腺炎疼痛症状有较好的疗效, 推荐选穴:中极、关元、气海、次髎、中髎、下髎, 或取次髎、上髎、中髎、下髎、会阴、会阳等穴交替治疗, 进针深度及运针以病人得气舒适为度, 留针30min, 手法采用平补平泻，每周2~3次。
在生活中，除了积极寻求专业医生的治疗，患者需要调整生活方式，改善饮食习惯，多吃蔬菜瓜果！！！
下面为大家推荐两款防治前列腺炎的“明星水果”！！！
1、 番茄
番茄中富含大量番茄红素，番茄红素属于维生素A家族，是一种疗效明显的抗氧化剂。番茄能使机体抗氧化能力增强，清除前列腺中的自由基，从而起到防治慢性前列腺炎的作用。
番茄红素是一种脂溶性维生素，在油脂的烹调下食用，更好吸收哦。
2、 苹果
苹果中富含维生素C以及锌元素。经科学研究发现，慢性前列腺炎患者体内的锌元素含量较低。而苹果中的锌元素比药物更易让人体吸收利用。无论是慢性前列腺炎的防治，中老年男性前列腺癌的预防，以及患者精子质量的改善等方面，苹果都是有着积极作用的。
俗话说“一天一苹果，疾病远离我”。其中，烟台、西北等地苹果的栽培历史最为久远，以色泽鲜艳，果肉清脆而最为有名。
同时，慢性前列腺炎的患者也要避免久坐、熬夜、过量饮酒等不良生活习惯。
(中国中医科学院西苑医院男科硕士研究生 郭俊)
