你好，气虚可以引起喉咙不舒服气虚体质的表现。

气虚的症状包括，少气，懒言，神疲乏力，头晕，自汗，舌淡，苔白，脉虚无力。

气是构成人体和维持人体的最基础物质之一。

气的作用包括，一温煦作用，二推动作用，三固摄作用，四营养作用，五防御作用，六气化作用。

气引领着血液，津液到达全身各处，所以说气为血之帅，气到那里，血液和津液就到那里，如果气虚则领导功能下降，所以气虚可以引起喉咙的不舒服。

气有推动作用，如果气虚则推动作用下降，流水不腐，户枢不蠹，流水如果推动力下降，则为於，所以气虚会引起喉咙的血液循环功能下降，血液循环缓慢则易形成於，所以气虚会引起喉咙不舒服。

因为血液津液主滋润营养，可如果因为气虚引领不到喉咙，喉咙得不到足够的血液和津液的滋润和营养，则喉咙会不舒服，比如嗓音嘶哑，或咽干痛等症状。或因气虚推动作用下降，血液，津液循环缓慢而引起於，这就是血瘀或形成痰湿郁结。

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气虚、血虚吃什么补得最快？

《血虚体质的人应如何食养》血虚体质，是指血不够用。其体质表现为面色苍白，无华或萎黄.唇色淡白舌质淡.脉细无力等。血虚体质饮食调养的原则是补血，养血，平素宜常吃一些能够补血，养血的食物，如桑椹，荔枝，松子，黑木耳，菠菜，胡萝卜，猪肉，羊肉，牛肝等食物。《气虚体质的人应如何食养》？气虚体质，是指气不够用。造成气虚的原因:一方面是饮食失调，水谷精微不充，以致气的来源不足，另一方面是由于大病或久病后脏腑功能减弱，气的化生不足，气虚体质的人表现为少气懒言，语声低微，疲惫乏力，自汗，舌淡，脉虚无力等，劳累时，上速症状会加剧。气虚体质饮食调养的原则，就是补气，所以，平素宜多吃一些能补气的食物，如粳米，糯米，小米，山药，胡萝卜，香菇，豆腐，鸡肉，牛肉，鲢鱼等。

体质虚弱有什么办法增强体质？

上海市中医老年医学研究所陈川主任医师介绍：

体质虚弱有很多种表现，比如经常感到疲惫、睡眠质量差、易耳鸣等等，出现这样的情况可能是心气不足，心脏推动力不够导致的。像这样的情况，建议平时可以吃一点补气中药材，例如黄芪、人参或者中医门诊开的方子，补心气可能会对虚弱体质有改善。黄芪一般用量大约10到20克就够了，用黄芪烧水喝黄芪水比较好，还可以适当再加几颗红枣或者枸杞子。关于人参，要注意人参和西洋参是不同的，我们讲的人参是中国人参，而不是西洋参。西洋参有滋补价值，但是主要以滋阴为主，补气的效果不是很好。中医讲的人参补气，大补元气，就是指中国的人参，用量大约是5到10克。那么西洋参可以用吗？可以用，在补气同时滋阴也是可以的，但是用了西洋参就不用中国人参就是本末倒置。

痰湿体质的人，身体会有什么信号？

人的体质分为五种:1，阳虚体质，2，阴虚体质，3气虚体质，4痰湿体质，5湿热体质。痰湿体质就是其中一种。

什么是痰湿体质？痰湿体质是指水液内停，痰湿凝聚，以粘，滞，重，浊为主要特征的体质状态，其主要症状为:

一，身体沉重，四肢浮肿。

二，胸闷憋气，痰多，懒动嗜睡。

三，皮肤出油多，面色黯淡无光。

四，肌肤麻木，关节酸痛。

五，头晕目眩，鼾声如雷。

六，舌体胖大，舌苔滑腻，舌边有齿痕，出汗过多，或者无汗，大便不成形，小便清如水。喜热怕冷。性格温和，稳重，多善于忍耐。女性白带过多。

痰湿体质的产生，主要与肺，脾，肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最为密切。所以要预防和改善痰湿体质，就要着重调补好脾脏。

那么调理脾脏最好的办法，就是“饮食有节”:多食清淡，少食油腻，多食蔬菜水果，少食膏粱厚味。通过这些减少脾脏的负担。同时痰湿体质的人还应少吃酸和甜的食物，因为酸甜食物会转化成津液，从而痰湿状况会更加严重。痰湿体质的人平时要多吃祛湿的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉，红豆，鲤鱼，荔枝，樱花等食物，少食鸭肉，海鲜，蚌肉，梨，李子，山楂，柚子，白糖等助湿的食品。

另外痰湿体质的人，平时一定要多洗热水澡，坚持体育锻炼，因洗热水澡，可令全身毛孔张开，将体内的水湿消散出去，预防和改善了痰湿体质。体育锻炼，可改善身体状况。因一般痰湿体质的人多形体肥胖，皮下脂肪堆积。刚开始可选择一些活动量较小的项目，如散步，慢跑，锻炼一段时间后活动量应逐渐增强，比如打球，登山等。

此外，有痰湿体质的人居住环境一定要干燥。衣服布料要选棉，絲，麻等透气散湿的天然纤维，平时穿衣服要宽松，要经常晒太阳。只有这样偏痰湿体质的人，身体才会逐渐得以改善，达到五脏平衡，少得病，不得病。