您好怎样才能长胖！我是瑜伽老师，很高兴回答您这个问题！因为我们馆就有好几位太瘦想增肥的会员，怎样做都录入视频，请您看视频吧：

怎样才能长胖？怎样才能长胖？

你好，建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需， 多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物 质、维生素、脂肪的食物

瘦的原因很多，遗传，工作压力大，精神紧张，睡眠不好，饮食不规律，营养不够，偏食，作息不规律，经常熬夜，胃肠道消化吸收不好等 自己改善生活习惯，保证充足睡眠，作息规律，不熬夜，多吃有营养的食物，例如肉，蛋，奶等，不偏食