不是有区别，而是有理论上的根本区别。说神经，神经是把中枢神经系统的兴奋传递给各个器官或各个器官的兴奋传递给中枢系统的组织 这叫神经。神经系统是人动物体内神经原组成的。主要是使机体内各器官成为统一体，使适应外界环境。如冷了热了摔一下等最先感知的就是神经。精神是人表现出来的活力，指人的意识，思维活动及一般的状态。
说神经紧张，是机体的敏感反应，比如说针灸，不自觉的一种闪念是疼。为了减少疼痛此时肌肉都紧急集合，所说的滞针就是神经起到了作用。
说精神紧张。是表象的东西使人的状态受拘谨，如让你在人多面前讲话唱歌等，本来性格内相没在人多面前讲过话唱过歌就会精神方面受到了限制，表现为结巴，跑调失真等。这就是神经和精神一字之差的区别。
在精神紧张、恐惧的情况下会出现什么？
很高兴回答这个问题
长期处在精神紧张、恐惧的情况之下，人的身体会出现免疫力下降，亚健康等状态，还会出现一些精神方面的症状。
1.精神方面比较常见的有：记忆力下降，老感觉疲惫不堪，注意力无法集中，心跳加速、心慌胸闷、失眠等。
2.身体方面比较常见的有：血糖血压不正常，胃肠道症状（胃酸涨、胃痛）、恶心呕吐、手脚冰凉、出虚汗、腹痛腹泄等。
既然已经知道了精神紧张、恐惧对身心造成的损伤。我们就一定有办法解决的。
第一步：放松和调整好心态恐惧和紧张像潮水一样，有涨就有落。如果恐惧并没有给你带来特别的生理不适，特别难受的情况，那么可以等待它自己慢慢消退消失。
第二步：寻根究源到底害怕什么，为什么会怕它，在源头上解决问题。
①比如：有人一上台讲话就紧张，那就提前做好准备，反复练习，做到倒背如流。
②然后预演一下，对自己说：“我上台又紧张了怎么办？紧张就紧张吧，无非不就是个紧张，还能怎样呢，看看能有什么大不了的，谁又能吃了我不成，然后深呼吸，再深呼吸……咦，也没有怎么样啊，我这不是还好好的呢！哈哈……。”一遍一遍的练习，直到收放自如，得心应手。
第三步：我们都有一个特点，状态不好的时候，就会容易紧张。可以多和好朋友在一起，多参加一些有意义的活动，让自己逐步融入到人多的环境和情景当中，慢慢的，你就会觉得越来越放松，你可以做到轻松应对，和陌生人也能和谐相处，自然就越来越习惯了。这时你会想起，那个精神紧张了，恐惧害怕了，早已经离你远去了。
紧张焦虑会引起什么症状？
紧张焦虑会引起什么症状？
几乎所有的心理问题，心理疾病，都是源于焦虑，就是担心发生不好的事情，焦虑对人的影响，也是非常大的，表现在很多方面。
焦虑会使人体内的植物神经出现紊乱，导致很多躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等等。会使人的肠胃功能紊乱，不吸收，不蠕动，不消化，使人体质变差，免疫力下降。会使人的内分泌失调，如女性月经不调，男女都有的神经递质减少，快乐感缺失等。焦虑会使人体产生自由基，攻击细胞，使人变老，得病。焦虑会使人自卑，退缩，工作学习能力下降，不敢交往。
总之，焦虑对人的危害很大，这里说的焦虑是超出正常范围的焦虑，是过度的焦虑，如果不降低，不消除，会影响人的方方面面。
