正常分娩后产妇需要6-8周的时间来进行激素、生殖器官、心理方面的恢复和调整人流后如何保养，这段时间被称为产褥期也就是大家常说的“坐月子”。

而流产虽然不是真正的分娩，但也需要相应的时间进行身体恢复。一般来说，如果孕周小于13周，需要休息两周左右；如果孕周大于13周，最好坐一个月左右。具体坐月子的时间可根据身体恢复的具体状况而定。

坐小月子其实和坐大月子需要注意的事项大体相似。

首先，要注意补充影响物质，可以多吃富含高蛋白和维生素以及补血的食物；

其次要学会观察出血状况，流产通常会带来子宫损伤造成阴道出血，这种出血通常持续3-7天，如果超过10天持续出血可能有残留要及时就医；

再次要注意私处卫生清洁，避免因抵抗力下降诱发炎症；

另外，术后三天尽量卧床，不要过早从事体力劳动；

最后，小月子内禁止同房，以后尽量做好避孕措施！

流产后，可以喝红糖水吗？

中国老一辈人的传统观念里面，女人做月子时，每天都要喝点红糖水。老人们觉得，红糖具有补血的作用。

不过，红糖里面的确含有一定的铁元素，但是含量很低，从中医的角度来说，红糖性温，多吃有利于活血化瘀。流产虽然不同于生产，但对女性的伤害也很大，老人们习惯把流产叫做小月子，可见流产后的保养也很重要，同样的，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体快速恢复。 另外因为红糖里含有葡萄糖和铁，不但能提供热量，还可以补血、活血，其次红糖活血化淤的作用还可以促进子宫的收缩，利于恶露的排出。所以流产后喝点红糖水是可以的。

建议每日30克左右，吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收。小产毕竟不同于生产坚持吃三五天即可， 不要用开水直接泡喝，可煮开沉淀一下再喝。

人工流产后注意事项有哪些？如何调理身体？

一般情况下人工流产后人的整个身体都比较虚弱，身体各个系统及脏器都处于受损状态，身体免疫力也比较差，容易受到病原微生物的侵袭而生病。所以人工流产后一定想尽一切办法来增强体质。

要增强体质可以从以下几个方面着手：首先，要预防感冒，流产后衣服穿着一定要得当，防止受凉、防止吹风，因为这个时候身体各个毛孔都比较松散，身体很容易出虚汗，所以很容易感冒。建议去药店买几盒玉屏风颗粒口服，以增强抗感冒能力。其次，流产后饮食一定要清淡好消化，更重要的是要有营养。建议多吃瘦肉，多喝蛋白粉，多吃蔬菜水果，多喝豆浆和牛奶，以增强饮食营养。

同时，在阳光明媚、风和日丽的天气多去外边锻炼，促近身体新陈代谢，以增强体质。最后，可以请名老中医给自己看一下舌脉，给自己开几副增强身体体质的中药，一方面可以强身健体，另一方面可以促近身体内瘀血和毒素的排出。

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