很压抑哭出来，很想大哭，又哭不出来，我有类似的经历；我理解那种感受；让我们一起觉察发生了什么?让自己压抑，甚到感到委屈，屈辱屈；想大哭来发泄表达自己的情绪，什么原因导致自己无法表达；自己的期待是什么?
下面跟随着我一起做；找一个安静的地方，或坐或站让或躺，让自己尽量舒服自然放松；你的对面站着你致爱的人，也是对你伤害最深的人（爱人、父亲、母亲、领导等等）；就现在，立刻向他说出：你想对对他表达的，可以愤怒着表达，可以大声哭着表达，可以向他表达你的情绪，你的感受，你的委屈，你的愤怒；你嚎啕大哭着对他发出愤怒的呐喊：一五一实的说着他对你的不公，你所有压抑向喷泉一样一涌而出；他愣着啦，木僵着，突然他紧紧的抱着你说，亲爱的，我现在才知道你的感受，我以前那样的习以为常，那样的专横拔扈，那样自以为是；我错啦；请原谅我；我以前看到你呀；到现在我才真正的看到你；
现在你的感受怎样的?此刻你在想什么?告诉我；好的，你做的很好，让我们一起慢慢跟我一起觉知自己呼吸感受缓缓温暖的气流经过鼻孔，很好，感受腹部的一起一伏，对，就是这样，你做的很好；然后感觉一股暖流从头顶经过耳朵、双眼、鼻子，嘴唇、脖子、肩膀、上臂、手、胸部、腹部、腿部；对就是这样，你很棒；你感到很温暖；现在让我们一起慢慢的睁开双眼；看看外面精彩的世界；谢谢自己；自己真的很棒；
有的人在难过的时候哭出来就好，你是怎么排解情绪的？
哭是一个人正常的生理反应，从出生到离世，不知道要流多少泪水。我相信，这世界上没有不哭的人。
做为一个中年男人，曾经受到过男儿有泪不轻弹的影响，十分珍惜自己的泪水。但事实上，随着年龄的增加，内心强大的同时，感情却很脆弱，流泪的次数在增加。
面对亲人的病痛、告别去世的父亲、面对孤单的母亲，泪水常常无法抑制。
面对生存的压力，体验来自社会的不公平而无能为力，有时只能默默流泪。
面对人性的真善美，有时也会喜极而泣。
高兴，委屈，痛苦，思念，愤怒……都是流泪的理由。
可以说我脆弱，说我无能，说我不如女子，但伤心之时，哭出来，真的好舒服。
哭，可能是没有办法的办法。
喜欢刘德华那首《男人哭吧哭吧不是罪》，一个人如果连哭的权力都没有了，那将是怎样的悲哀啊？！！
想哭就哭，让别人笑去吧！
哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁？这句话对吗？
在我看来，并不绝对的。
人与人不同，都有自己的特质，因为我们是人，作为人类，有了情绪就一定要发泄，否则受伤害的始终是自己！
当我们遭遇的事情让我们难过的时候，哭也是发泄自己情绪的方式，起码自己心里会好过些，舒畅一些。
现在的社会，更多的是需要坚强的人，越坚强的人，越不会哭，在遇到事的时候，他们会忍着，但这并不代表抑郁，因为就算自己哭出来，事情还是这样子，不会改变。
哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁，在自己伤心到一定程度上的时候，眼泪是哭不出来了，而是自己的心在流泪，在他人看不见的地方。所以这还是要看每个人的心里想法是什么。
你有哪个瞬间突然哭出来，无法自控？
《纪念不能忘却的殇情》
瓦灰色的一片天，就连云影也看不见。何其简短的秋日细雨，像一个爱哭鬼似的，掉了几滴习惯性的眼泪！
不消一会儿功夫就雨歇风住了，没有那种倾盆大雨的慷慨淋漓，没有那种蒙蒙细雨的点滴入地，如此惆怅晚秋天，如此将暮未暮的时候；我一个人走上了那条雨后的小路⋯⋯
身边没有同行的伴，我只看见了麻雀，落叶，以及枯黄的草；还有一棵熟悉的树叶凋零的老柳树。此时给人感觉印象深刻的场景就是寒秋时节那种显而易见的满目萧条，而且当我身处此种黯然失色的自然景物之中时，我会很容易就联想到风烛残年的无限凄楚与悲情！
我仿佛携满了秋日的凉薄，我感到一种排山倒海般的悲怆如同飓风般袭击了我的极其脆弱的心墙。轰然间，我的心墙就开始七零八落了，我知道那是一种叫做坍塌的确切的形容！
好比是西风漫卷孤城，又好比是枯藤老树昏鸦；一方面是当下的触景伤情，一方面又是此际的这种身临其境。而且就是在这种极为敏感的伤怀情绪渲染下，我也是傻傻的陪着老柳树一同站在无言中；一阵一阵的秋风里裹挟着挡不住的寒意；我知道我好像再也看不见那令人心清气爽的碧空如洗！
这个时候夕阳的脸庞显得有些暗淡、忧郁；夕阳看上去很不开心，那厚重的苍茫的暮色也变得更加低垂；这个时候，广阔的天空之城开始一下子变得一片漆黑！
就在刹那间，我感觉我好像置身于荒野之中，我好像看不见那璀璨的满天星；那迷离模糊的寂寞丛林是数不清的落叶积压成堆，那层层叠叠的悲哀的云雾缭绕于我的眼前身边；我更为清晰的发现我所期待的快乐的鸟儿已经展开羽翼飞向了无法扑捉的十分遥远的天边！
走过半生的沧桑岁月，如果让我提起无法自控并且突然想哭出来的就是人世间最揪心的生离死别，父亲的离世，然后母亲去世前夕病重期间最伤怀的难言的场面，与我而言，是一瞬间最悲催的一种重创，我认为那才是天塌下来的一道伤，父亲去世的那个早春，母亲离世的寒冬腊月，事到如今，每每思及，亦常常在我心中宛如潮水般的起伏难平，人世几回伤往事，山形依旧枕寒流，每一次回忆起当时的撕心的情景，我都会忍不住泪流满面！
