现在学生的课业负担重怎样减轻工作压力，已成为当前教育现实中的一个普通问题。而学生课业负担繁重的背后，也隐藏着另一个严峻现实，即教师工作繁重，压力大。

近些年来怎样减轻工作压力，社会对学生课业负担过重所带来的问题，已逐步得到重视。但教师工作负担重压力大的问题，却迟迟没能引起社会的关注。

要切实减轻学生过重的课业负担怎样减轻工作压力，就必须重视减轻教师过重的工作压力。事实上，避开教师工作压力谈学生的“减负\"问题，是不切实际的!

好在自2018年以来，教师“减压\"问题已逐步得到重视。如:近期教育部提出要求，全面清理针对老师的各种评比、考核。其目的正在于给教师“减压\"，让教师能静心教学。

那么，如何才能有效缓解教师工作压力大问题呢?

“三味”认为:解铃还须系铃人!必须从教育行政管理部门着手，改革和完善一套适合国家教育要求的教师评价体系。

下面，\"三味\"将以自己的切身感受，谈谈这个问题。

唯分数、唯升学率的教师教学质量评价制度，压得教师喘不过气来。在现行的教师评价制度下，教师的名誉(甚至人格)和经济待遇(如职称、绩效等)无不与学生的考试分数或升学率有着直接的关系。

所有一线教师非常清楚:一个教师的教学成绩的优劣，虽然与自身的业务能力有关，但也与学校生源、学校分班以及班级管理、校风班风等多种因素有关。

有时，教师运气差，被分到一个“差班\"去教学，即使几倍于别人的付出，也不一定考出好成绩。奖励可以没有，但\"通报批评\"万万不能得!否则，一世英名付东流!

按照以上评价制度，教师若想获奖，或免除通报批评，不仅要确保优等生、稳定中等生、还须提升差等生，真正做到关注每一位学生的学习，老师能不累吗?

当然，\"三味\"并非说老师不应关注每位学生。只是想说明，一句“关注每一位学生\"，说来轻松，但老师做起来真的不容易。

因此，要缓解教师工作压力，必须改革与当前教育要求不相符的教师评价制度。

没完没了的检查、评比、活动，让教师们疲于奔命!“三味\"在担任教务主任之职期间，对这点便深有体会。

教育局教研员也有听课任务，他们经常要下乡听课。一旦接到通知，学校就要安排老师上课，其他同科老师必须陪听，然后进行评备。每次几乎要瘫痪大半个学校的正常教学。

关于教学常规工作检查。本来，做好教学常规工作是教师的本职，无可厚非。但教研室实行学校教学常规\"月报制\"，学校必须每月对教师的教案、作业、检测等情况进行检查统计。先不说学校教研组工作有多繁重，单讲教师，每月都要听通知，然后将作业、试卷等材料从学生中收上来。有时，还担心错过检查时间，被扣岗责分。这心理压力是真心的大啊!

除此以外，教师还得应付各种活动，写计划、记录、总结，然后整理上交。

因此，要想有效缓解教师工作压力，必须全面清理各种针对教师的检查、评比等行为，让教师轻松愉快地专注教学。

现在的工作工资很低，压力还大，你会怎样释放压力？

工资低 不代表的能力不行，只不过是你没有找到适合你的能力的工作，每个人都有自己闪光的一面，目前工资低可以少吃点，生活稍微拮据点，可能你还要面临家庭和小孩方面的压力，只要你心里有家有小孩，你的压力就会变为动力，以后都会慢慢好起来的，我也是从这个时候来的，压力大可以到野外放松放松或者邀几个朋友聊聊天，谈谈心，有时候朋友的一些建议或者朋友的一些生活方式会对你有启发，他们也会给你出一些主意，或者会推荐你一些好的挣钱方式，加油，以后会好起来的。