我知道有三个去除老年斑的真实案例，说给题主参考下吧如何防止老年斑。

一如何防止老年斑、蜂蜜醋水

以前在《生活中来》看到过一个治老年斑的如何防止老年斑，这本书是北京晚报上一个栏目的合集，那个栏目是专门征集各种生活实践经验的，所以应该还是很有发言权的。

我记得当时提供信息的是位老大爷，具体年龄忘了。他就是脸上和手上都长了老年斑。而且有的还比较大。后来他不知道听谁说每天早晨喝蜂蜜醋水可以治老年斑，就开始坚持了。每天早晨起来先喝一杯清水，再空腹喝一杯加了蜂蜜和陈醋的水，坚持了半年，然后有一天脸上有块很大的老年斑居然自己脱落了。就是斑变成一个小薄片，自己掉了，只剩下光洁的皮肤。

当时看到这个觉得非常震惊，虽然我没有老年斑，但有晒斑。所以我也开始喝了，但是我没有毅力，经常三天打鱼两天晒网，后来干脆就放弃了，总共也没坚持过两个月。而老大爷可是一天不落的坚持了半年。如果你有毅力，可以试试看。

不过因为醋酸性比较强，如果肠胃不好，最好别空腹喝。

第二个真实案例，也是关于吃的，吃的是花粉。

这是个日本人，吃了三十多年花粉，六十岁时看上去跟三十多一样，不仅没有老年斑，而且皮肤非常光滑，连皱纹都没有。要不是有次自己说漏嘴，周围人都以为她才三十岁。

第三个，还是吃的。醋泡黑豆加蒸红枣。

实践者是我同学的邻居，也是个老大爷，每天早晨空腹吃，坚持了不到两个月。本来是治白头发的，结果不仅长出来黑头发，老年斑也淡了，这事在他们小区还引起轰动来着，好多人效仿。结果这些人和我一样，没有一个人坚持超过一个月的🙄

反正我知道的真实的就这三个了，不过其中两个都空腹吃醋，对肠胃有一定要求，你可以酌情试试，如果不行可以试试饭后吃。

面部老年斑去除方法有哪些？

脸上长老年斑的不一定都是老人哦，有很多人年纪轻轻也会长，肿么回事？

细听炜璎姐姐叨道两句：

很多人都认为有老年斑一定是皮肤的问题，其实往深层研究他是身体的健康出了问题，脸上长老年斑的人，他的内脏上的斑块比脸上还多，血管中的斑块更多，换句话说，他的血粘度高了、血稠了、血脂也偏高了；

另外，他的体质是偏寒。这种人特别容易得血栓，平时要注意，如果按照炜璎姐姐的叨道去做，脸上的老年斑就像长大的孩子，恨不得快点离开家，纷纷离你而去！

俗话说：病从口入，病是吃出来的；健康也是吃出来的，你赞成吗？

首先，管住嘴，少食用高脂肪的食物：如花生油，它的脂肪含量很高，且不易代谢。可以用橄榄油、玉米油代替。还有甜甜的蛋糕，特别是奶油蛋糕，那可是炜璎姐姐的最爱，可是吃多了身上的肉肉也多，体内的脂肪也多，

为什么？因为上面的奶油大部分是植物奶油，各位不要误会，不是植物上长得奶油，它的全名叫氢化奶油，是人造奶油，它的化学结构是反式脂肪链，它进入人体后很难代谢出去。当然还有各种肉类、葵花瓜子等，脂肪含量都多，尽量少吃或者不吃。

可以多吃五谷杂粮、适当水果、蔬菜等

其次，适当保养很关键。适当做艾灸、泡脚，祛除身体寒气,让身体变得像个小暖炉，寒气就在身体里待不住了，当然，夏天少吹空调、少吃冰镇的食物，防止寒从口入也很重要哦。

再次，中医认为上医治未病，预防大于治疗对吧。那就需要加强自身锻炼，建议有氧运动最好，比如快步走或太极拳，快步走时要迈大步，要达到每分钟130步，才能有效果。出门记得防晒、防晒、防晒！

最后，好好吃饭好好睡觉，作息要规律，不要熬夜。这是幼儿园老师给孩子的教育，可是很多大人也做不到哦。

只要以上的炜璎姐姐说的你都能做到，相信你的脸上的老年斑会越来越少的哦