我们个人控制室外空气污染的能力有限，但通过净化家中空气室内污染治理、提高室内含氧量，能让室内的空气更加有利健康。

减少室内污染的方法1.减少室内污染重点要做到以下4点

及时关窗室内污染治理，防止户外污浊空气、会导致过敏的花粉等进入室内；

及时清理空调室内污染治理、加湿器、空气净化设备等，以免其中累积的粉尘、滋生的细菌等有害物质进入空气中；不在室内抽烟。2.使用有高效滤网（高效率空气微粒子过滤网，即HEPA，High Efficiency Particulate Air）的空气净化器空气净化器能够去除空气中的杂质和颗粒，如宠物皮屑、灰尘、过敏原（如花粉）、尘螨、霉菌和霉孢子等

有3层滤网的空气净化器效果更好

如图，选择有3层滤网的空气净化器。真正的高效率空气微粒子过滤网并不是全能的，您需要选择有预过滤网（pre-filter）的空气净化器。这层预过滤网能够“逮捕”较大的颗粒，如灰尘，宠物毛发和绒毛等，能预防高效滤网被大颗粒堵住或损坏，以此帮助高效滤网最大程度的发挥作用，同时还能提高高效滤网的寿命。此外，高效滤网没办法减少异味、臭味和挥发性有机化合物（VOCs），要解决这些问题您需要选择带有活性炭滤网的空气净化器。活性炭上面的孔在“捕捉”化学蒸汽、油烟、异味和气体能方面效果非常好。所以，想要洁净环境首选有三层过滤的空气净化器。

3.清洁床具及易储尘家居品，减少污染

把床垫、弹簧垫、枕头换成防过敏原的面料，这种面料不会储存粉尘、颗粒物等容易引起不适的有害物质；每周用热水和热干燥机清洁寝具，如此可消除其中储存的尘螨、颗粒物等；停止使用全铺地毯并定期清洗小块地毯，及时清理附着的污染物；使用有高效率空气微粒子过滤网的真空吸尘器（HEPA Vacuum）进行打扫，尤其不能忘记软装家具；定期清洗家中的毛绒玩具、窗帘等易存储大气污染物的家居用品。增加室内含氧量的方法善用绿植，为家里引进“健康卫士”。选择绿植有三个要点，第一要选择能够吸附有毒物质、净化空气的植物，第二要选择低耗氧或能够在夜间也释放氧气的植物，第三不要选择有毒素或者其他潜在危害的植物。

健康卫士，您可以选择以下7种：

常春藤，可吸附苯、甲醛、三氯乙烯、TVOC（总挥发性有机化合物）等有害气体，并且能够增氧、降温、减尘、降噪；仙人掌，可有效吸附空气中的灰尘、净化环境，可夜间吸入二氧化碳释放氧气；银皇后，可有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，最适合新装修、购置新家具的房间中，家中有人抽烟可摆放一盆银皇后避免家人遭受二手烟的危害，且空气中污染物的浓度越高银皇后越能发挥净化能力，适合通风条件不佳阴暗房间；龟背竹，可优先吸附甲醛、苯、TVOC等有害气体、净化室内空气，具有晚间吸收二氧化碳的功效可提高室内含氧量；

吊兰，可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛能力超强，可在微弱的光线下进行光合作用，一盆吊兰在8-10平方米的房间内，就相当于一个空气净化器；虎尾兰，可吸收室内部分有害气体，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物，虎尾兰在夜间也可以吸收二氧化碳，放出氧气；散尾葵，被誉为“最有效的空气加湿器”，是美国宇航局列出的净化空气的头号植物。此外，还可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，其叶片较大，吸附能力相对较强。虎皮兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物对太阳光的依赖也很小，能在夜间净化空气。

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