答：有一个教训，讲出来或许有用天天羽毛球团购。

我年轻时很喜欢打羽毛球天天羽毛球团购。在原来的单位比赛中还拿过第一名。自我感觉是控制边、角落点时总能恰到好处。此外，在对攻时对于近身的来球更是不怕，还善于在快速对峙中主动反攻。

后来因工作变动若干年没有沾球天天羽毛球团购。中年后到了新单位，又有了打球的机会。我拿着保存多年的球拍兴致勃勃地去参加。但奇怪的是，我控制边角的优势不复存在，总是会出界一点点，且几次都是为此输了下来。不过也没多想，心说不能和年轻人比。而且新的工作环境里高手肯定要多。再之后，羽毛球就打得少了。

有一天，为搬家我又收拾了一下羽毛球拍。无意中才发现，拍子的网圈和直把手连接处，由于时间过久，粘合的胶已经失效松动了。这导致拍子的迎球面与正确的方向总是相差一个小角度。原来这才是我击球时控制不住边、角处落点的真正原因！

造化弄人。可惜此时我也早已改变了健身方式。像当初打羽毛球时需要的那种快速起跳、下蹲、后退、前扑以及挥臂等动作都不敢做了。怕造成肌肉拉伤。

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好？为什么？

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好？为什么？要通过打羽毛球减肥，每周至少应打三次以上，每次在半小时到一小时。

要减肥，就要坚持多做有氧运动，羽毛球、乒乓球等球类运动，都属于有氧运动；有氧运动，有着节奏性、强度相对低等特点。有氧运动，可以使心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分刺激，有助于提高相应的功能；坚持长期有氧运动，也可以达到减脂减肥的效果。

有氧运动减肥，需保证足够的运动时间和运动强度。就每次训练而言，脂肪消耗的比例，在运动十几分钟后逐渐提高，半小时以后达到一半以上；所以要获得减肥效果，每次有氧运动，应在半小时到一小时。就次数而言，一周至少三次，也是保证脂肪的持续消耗。就强度而言，运动时的心率，须保持在最大心率的60-80%，一般的球类运动都可以达到相应的强度。

坚持羽毛球等有氧运动，要获得减肥效果，还应注意平时饮食的控制，比如：减少油脂和糖的摄入，多补充膳食纤维等。

自从爱上羽毛球以后你都在关注什么？

我从约2000年开始学习打羽毛球，不断的向高手学习，每周单位包场地周一和周四打二次，周六自己又长年包一片场地打一次，一周下来至少打三次，当时体重约74公斤，给自己定的减重标准为降到七十以下就满足了，到现在体重维持在六十三到六十五，天天关注羽毛球国际比赛，最疯狂的一次是到武汉观看苏杯比赛，现场观看的感觉真爽，记得还有一次是全国俱乐部联赛在襄阳赛区，有林丹的比赛，近距离观看了他的比赛，那真叫打的好，速度快，落点特别准确。不管是电视还是网络，还是平面媒体，时时关注，看比赛，学动作，看羽毛球花边新闻，，，

随着年龄的增长，慢慢转向了网球和自行车运动，但仍关注羽毛球比赛和相关新闻！