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可以调理气血不足大枣泡水，促进血液循环，美容抗衰。

红茶是全发酵茶大枣泡水，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合寒性体质的人，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。能促进血液循环、降低胆固醇等。

长期饮用红茶具有暖胃、助消化，补身体，使人体强壮的效果，红茶的抗氧化剂复杂，尤其是对心脏更是有益，并且抗衰老效果强。

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

红枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钾、镁、铁、钙等矿物质。

红枣泡水对于气血不足有较好的调理作用。对食欲不振，烦躁不安、大便稀薄、疲劳倦怠有一定的功效。还可养血安神，排毒养肝，美容抗衰。

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红枣黄芪泡水喝，好吗？每天喝多少最合适？

黄芪红枣泡水，它的功效主要来自于黄芪和红枣这两剂中药。

第一个它有补气血的功效，因为黄芪具有很好的，补气血的功效，再加上红枣，它本身就有补血的作用，两者结合以后，它对人体这个补气血的，这个功效加倍，因此对于这种气血双虚的患者来说，特别对于一些女性朋友，月经过多的，产后的，还有病后的，手术后的这种人群，由于他气血不足，黄芪红枣泡水特别好；

第二有一个排毒养颜的作用，因为黄芪它有一个，排除人体毒素的作用，它能够改善这个人体的，这个皮肤的湿润光泽，因此女性朋友运用，这个黄芪红枣泡水非常有效，而且黄芪红枣水它还有一个作用，它能够解除人的疲劳感，适当的饮用以后，能够提高人的精神，增加人的气力；

第三它有滋补肝肾的功效，黄芪红枣水、泡水或者黄芪红枣茶，它作为一个滋补的保健品，它有个养肾的作用，对于肾不足的包括肾气不足或者肾精，肾阴不足，它有一个补益的作用，同时黄芪红枣水，它有一个安神镇静的作用，人如果比较心浮，比较烦躁，多喝一点黄芪红枣水，起到一个镇静安神的作用。

因为大枣是温热食材，经常喝的话会造成上火、流鼻血的现象出现，所以建议偶尔喝一喝可以，但是不要经常喝。

红枣泡茶怎么泡？正确方式是什么？

（一） 红枣茶---（所需材料）红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。（二） 红枣枸杞茶---（所需材料）红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。调制：1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。功效：可有效地防止血压过高。（三） 薏仁红枣茶---（所需材料）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。调制：1、将绿茶用沸水冲泡。2、把薏仁与红枣（去核）混合，注入适量清水一起煮至软烂。3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用.功效：帮助解毒，有效抗癌。（四） 人参红枣茶---（所需材料）人参25克，红枣25克，红茶5克。调制：1、将人参、红枣（去核）洗干净备用。2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。（五） 黑木耳红枣茶---（所需材料）黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。调制：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

大枣枸杞水的功效是什么？

大枣枸杞水的功效是什么？

大枣枸杞水中大枣、枸杞配伍，相须为用，共奏补气养血、滋补肝肾之功。

大枣色红，味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。枸杞色红，味甘，性平，归肝、肾、肺经，功能益精补肾、养肝明目，是补阴药中的佳品。

枸杞与大枣泡水服用，可缓解由于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状，尤其对于肝肾阴虚所致的目昏眼花的症状有较好的缓解作用。

需要注意的是，大枣与枸杞都是药食同源的食物，因此可以用于食疗。但食疗讲究辨证施食、因人制宜，如果素体有内热，服用大枣枸杞水就容易出现上火、大便燥结、烦躁易怒等症状。

本内容由陕西中医药大学附属医院 中医内科 主任医师 黄峰审核

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