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巴尼台球教程
前面的课程我们讲解了握杆的位置。今天我想要讲的是如何握杆，这也是斯诺克运动精彩的一部分。
请相信我，握杆的位置，以及如何握杆，对你们学习斯诺克至关重要。
接下来我教给你们的方法，被当今绝大多数顶尖球员（不是所有的，肯定是绝大多数）所采用。
让我们来看一下整个画面：肩关节是成重点。它总是支配肘关节。肘部是接合关节，不管你怎么击球，肘总是保持一个姿态。腕关节在医学上被称为舒适关节，对于我们握杆而言是多功能的。
可以看到（示范动作），腕关节的功能是无处不在的，它需要有力量，需要和肘关节协调工作，而且需要可控。
控制腕关节的区域，你可以看到，在食指和大拇指之的虎口。
现在我左手握住这里，食指绕球杆一圈并握住，大拇指靠住并固定食指和球杆。
其余三个手指，有些教练讲让这三个手指松开。我不喜欢用“松开”这个词来描述，原因是，松开这个词有点暗示我们放任这三个手指不管，并且他们没有贴住球杆。
实际上不是这样的，他们永远没有松开，而且永远都和球杆保持接触。因此我更喜欢这样形容：往后运杆时“松散地地握住”球杆，往前运杆时“结实地握住”球杆。
我们稍后再仔细来讲解这两者的区别。现在再回来继续讲握杆。像我这样，用虎口和食指握住球杆， 这是握杆的核心内容。我们再将其余手指握住球杆。
如果我们现在将球杆往我这边拉，就会让手指“松散地地贴住”球杆，这就是球杆向后运的时候，手指的运动状态。向前运杆会让手指紧握球杆，完成摆动。
现在来总结一下这样握杆的原因：如果我后手"牢牢地握住"球杆，当向后运杆时，可能发生的情况就像这样：球杆会上下摇晃。而我们需要让球杆水平出杆。
并且如果“牢牢地握住”球杆，这时要保持球杆水平出杆， 我们将不得不使用手臂上的主要肌肉群推动球杆。 一旦我们使用了这些肌肉群推动球杆，就会带来各种各样的握杆问题。
因此，如果我们像这样握杆，当向后运杆时，“松散地地握住”球杆，可以让球杆和台面平行。然后向前运杆时“结实地握住”球杆，就能进行击球。
我们来总结下刚才我们讨论的握杆要点：
1，握球杆的位置，允许我们有足够的延伸距离。
2，怎样握杆，这种方式能让我们保持球杆和台面平行，而且能让球杆直线出杆。
我们其实不需要球台或者球来训练握杆，我们仅仅只需要和斯诺克球台类似的平台就能训练握杆。像我这样趴下到合适的位置，然后训练直线出杆。
让我们在实战中击打几个球来检验下刚才的要点。
