近期小孩失眠怎么回事的事情传的很广，小编今天就小孩失眠怎么回事问题展开讨论，欢迎分享。

　　我们都知道，大人会经常失眠。但你知道吗，小孩也会出现失眠的情况，特别是在晚上的时候不肯睡觉，这让很多父母很困扰，孩子失眠是怎么回事呢？下面就由小编为您介绍。

　　1、心理因素

　　心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

　　2、环境变化

　　客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠。如旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

　　3、不良睡眠习惯

　　睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动。睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

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