近期戒烟的好处有哪些的事情传的很广，小编今天就戒烟的好处有哪些问题展开讨论，欢迎分享。

　　抽烟，对我们的身体伤害是很大的，这一点相信大家都是知道的，所以，为了自己的身体健康着想，建议大家尽量要远离烟草，赶紧戒烟。那么，戒烟后会给我们带来什么好处呢？下面就由小编为您介绍。

　　好处一：长寿

　　吸烟时间越长，身体机能越差，免疫力越低，越容易感染疾病，例如慢性支气管炎、心脏疾病、肺癌等。越早开始戒烟，身体被香烟的伤害越小，寿命越长。越晚开始戒烟，身体被香烟的伤害就越大，寿命就越短。

　　好处二：延缓皮肤衰老

　　相关专业人员经过大量的研究统计，吸烟的人面色蜡黄、长痘、长斑、皱纹横生，衰老的很快。而同年龄段的不吸烟的人皮肤则没有这样的情况。根据分析，香烟中含有上千种有害物质，当进入人体后会直接进入代谢系统，绕身体一周之后通过皮肤排除体外，排毒的过程就会长痘长斑，出现皮肤问题。而戒烟之后，身体内的烟毒就会逐渐消失，皮肤问题就会减少，皮肤衰老的速度就会延缓。

　　好处三：减轻压力

　　人们在日常生活中会面临各种各样的压力。而香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁会对大脑产生刺激，产生短暂的愉悦感。很多人吸烟就是为了获得这片刻的愉悦感，认为愉悦感可以缓解压力。但是当因为吸烟而染上烟瘾之后，一旦体内尼古丁下降，吸烟就会增加烟民的压力。不吸烟就会出现心慌、焦虑等负面情绪。而戒烟之后，烟瘾就无法控制烟民的身体和精神，戒烟者的注意力就更容易集中。在全情投入的情况下工作，效率就会提升，问题就更加容易解决，压力就会逐渐减小。

　　好处四：牙齿洁白

　　吸烟使吸烟者的牙齿变黄，口气变臭，用牙刷、漱口水也无法缓解。而戒烟却会逐渐的恢复口腔健康，不再有口气，降低牙龈等疾病的患病几率。

　　好处五：提升生育能力

　　吸烟会降低精子质量和精子活力，而戒烟会恢复精子质量，提升精子存活率。也就是说，戒烟会提升男人的生育能力。

　　好处六：呼吸更顺畅

　　根据研究，戒烟者的肺活量会在9个月内提升10%。即戒烟会使戒烟者的咳嗽症状消失，呼吸越来越顺畅。在三十岁之前，吸烟对肺活量的影响可能比较小，仅仅在跑步的时候可以有所察觉。但是在三十岁之后，吸烟对肺活量大影响就会越来越明显。有一些儿人一口气爬六楼都不费劲儿。但是还有一些人仅仅只是散步都会有气喘的现象。这就是吸烟对呼吸的影响。而戒烟会让呼吸更加顺畅。

　　以上是惠州seo热点网小编为您介绍的戒烟的好处有哪些，更多的热点知识请关注惠州seo热点网。

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