近期饭后喝水好吗的事情传的很广，小编今天就饭后喝水好吗问题展开讨论，欢迎分享。

　　大部分人吃完饭后会习惯性的喝口水，但是饭后喝水好吗？下面就由小编为您介绍。

　　饭后喝水可以清除口腔食物的味道，但是饭后立即喝水从健康的角度来说是不允许的，因为这会影响到食物消化，肠胃吸收。建议通过简单的漱口来消除口中食物的味。

　　饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后，此时大部分食物已经消化，喝上一小杯温开水，可以稀释胃液，为机体补充水分，加速新陈代谢；但是饭后一小时内不宜喝水，会影响食物消化吸收；有胃灼热的病人，宜在饭后2-3小时内饮水。每次间隔2 0-30分钟即可。

　　专家认为，一般饭后不宜喝水，最好1个小时后再喝，而且吃完不同的食物，饮水的时间也不同，吃完水果蔬菜后，等半小时后可喝水；吃完淀粉类食品后，等1-2小时再喝，吃完高蛋白质食物后，等1.5-2小时后再饮水。

　　饭后立即喝水，喝下去的流体物质会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶，或降低它们的作用，不利于食物的消化吸收，而且食物会快速的离开胃，易产生饥饿感；除此之外，饭后频繁或大量饮水易引起烧心感，食物会回流到食管。

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