近期生酮饮食减肥有哪些类型的事情传的很广，小编今天就生酮饮食减肥有哪些类型问题展开讨论，欢迎分享。

　　对于一些想减肥又不想控制饮食的人来说，生酮饮食减肥是个不错的选择，那生酮饮食减肥有哪些类型呢？下面就由小编为您介绍。

　　1、经典生酮饮食:

　　经典生酮饮食，简称经典KD，是历史最悠久的一种生酮饮食类型，其脂肪的来源主要是长链甘油三酯，主要从标准食物中获取。

　　它是以脂肪：蛋白质+碳水化合物的克数比例进行计算，最常见的比例是4:1，约90%的热量来自脂肪。

　　3:1或更低比例可替代性用于增加蛋白质或碳水化合物的摄入，这同时更合适用于在婴儿中饮食的启动。有研究报道启动时使用4:1比例，在大龄儿童中的前3个月可能更有优势，之后比例可降低。

　　传统上，经典生酮饮食的热量限制为日常推荐量的80-90%。然而，大多数中心并没有常规地限制热量。在启动生酮饮食之前获取3天食物记录，并用于评估当前和未来的热量需求。传统上，使用生酮饮食的患者的液体摄入限制为90%，但目前大多数中心对使用生酮饮食的孩子不再限制液体。

　　2、MCT饮食

　　MCT饮食由神经科医生Huttenlocher在1971年创建，这种饮食依赖于MCT油的热量来产生酮体。MCT油每千卡比长链甘油三酯产生更多的酮体，这意味着在MCT饮食中需要更少的总脂肪，允许纳入更多的碳水化合物、蛋白质和更多的食物选择。

　　在共识专家组调查中，40%的共识生酮饮食中心使用传统MCT饮食，即60%的能量来自MCT，但在一些孩子中，这种水平的MCT可导致胃肠道不适。

　　为了改善这个问题，改良MCT饮食被创建，即30%的能量来自MCT油，另外30%的能量来自长链脂肪。许多孩子可使用40-50%能量的MCT饮食，必要时可以耐受高达60％。

　　指南同时指出，MCT油已被用于经典KD的一种补充剂以促进酮体的产生、改善脂质异常和有通便秘的功效。当使用时，每一顿饭中应含有MCT。

　　3、MAD饮食

　　改良阿特金斯饮食（Modified Atkins diet），即MAD饮食，顾名思义是对阿特金斯减肥饮食的改进。

　　它是一种较为宽松的生酮饮食类型。由约翰斯霍普金斯医院的Eric Kossoff医生于2002年研发，首次描述为治疗癫痫的方法。

　　MAD饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的疗法，在食物选择上相似于经典KD。典型提供大约1:1-1.5的生酮比例，但没有强制性的设定比例，一些孩子可以使用高达4:1的比例。

　　使用MAD饮食的起初每日碳水化合物消耗大约为10-15 g（与用于减肥的阿特金斯饮食的启动阶段具有可比性），在1-3个月后可增加至每天20g。然而，对蛋白质、液体或热量没有限制，使得膳食计划更简单。

　　MAD饮食通常在门诊启动，由于不需要详细的计算，这种饮食可能是缺乏训练有素营养师、资源缺乏地区的一种理想的饮食方式。在随机对照研究中，MAD饮食已被表明有效治疗儿童难治性癫痫（III证据等级）。

　　4、低血糖生成指数饮食

　　低血糖生成指数饮食（LGIT）是基于观察摄入的食物，如水果、蔬菜、果仁和全谷食物，而产生缓慢稳定血糖的饮食。LGIT饮食允许自由化每天总碳水化合物的摄入，约为每天40-60g，但碳水化合物的血糖指数<50。

　　LGIT饮食通常在门诊启动，并不需要精确测量食物成分。它们可以让营养师花费较少的时间来计算饮食，并允许家长更多的独立性。

　　目前已有几个非对照研究表明LGIT饮食有效治疗难治性儿童癫痫，LGIT饮食也已被报道尤其有效治疗患有Angelman综合症的儿童。

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