近期中考来临家长如何助力中考的事情传的很广，小编今天就中考来临家长如何助力中考问题展开讨论，欢迎分享。

　　一些地区的中考正在进行或已结束，但是还有些地区离中考还有一些时间。在这段时间里，家长要如何帮助孩子迎战中考？ 下面就由小编为您介绍。

　　1、相信孩子： 用平常心来陪伴

　　稳健的心态是考试正常发挥，甚至超常发挥的必要条件。家长尽量避免对孩子的过度关心，避免唠叨、碎碎念，一惊一乍之类的情况，也不要在孩子面前刻意夸大考试的难度和考试的重要性。孩子周末在家的时候，家长一定多多陪伴。用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。

　　2、关注孩子： 用亲情来温暖

　　一定要密切关注孩子的情绪，但要注意不露声色，尽量不要让孩子觉得您在刻意关注他。对于孩子可能出现的情绪变化（多表现为紧张、焦虑），家长首先要了解原因，再采取相应的措施进行疏导和缓解，也可以随时和老师联系，多征求老师们的意见。

　　健康方面，孩子需要合理的膳食和规律的作息，膳食宜清淡，应以优质蛋白、蔬菜水果之类食材为主，宜适当限制高脂肪食物的摄入。要特别注意防止感冒和消化道疾病的发生。作息方面，要让孩子调整好生物钟，把一天的最佳状态调整到中考的考试时段，不宜熬夜，应保证白天的充沛精力。

　　3、帮助孩子： 创造复习环境

　　安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。喧闹的环境会使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。因此，这段时间，建议家长尽量少在家里会客，给孩子一个良好的复习环境。

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