近期生酮减肥是什么意思的事情传的很广，小编今天就生酮减肥是什么意思问题展开讨论，欢迎分享。

　　说到生酮减肥也许很多人并不了解，但是对于很多专业的健身教练来说，他们可以很好地运用生酮饮食来使自己保持好的身材，并且大量的研究也证实，生酮减肥的确是有医学根据的。那生酮减肥是什么意思?下面就由小编为您介绍。

　　所谓的生酮减肥就是指通过生酮饮食调节来帮助减肥成功，在医学界被广泛认为这是一种治疗肥胖疾病的有效方法。

　　而所谓的生酮减肥，主要是指通过高脂肪、低碳水化合物、蛋白质以及其他营养素结合，最终形成的一种特殊医学饮食配方，用更加简单明了的方法来解释，就是让你采用多吃油、多吃菜但是不吃饭的方法，来让自己瘦下来。

　　生酮饮食用于临床治疗时，对饮食要求很严格。它不但要求实行者每天所需能量的70%以上来源于脂肪，还进一步要求脂肪和蛋白质的供能比控制在4:1或3:1，并且碳水化合物来源的热量需严格控制在5%以下或是摄入量小于20克。这意味着，一个大苹果可能就会导致这一天碳水化合物的量超标。

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