近期宫寒怎么处理的事情传的很广，小编今天就宫寒怎么处理问题展开讨论，欢迎分享。

　　对于女性本身来说，宫寒是必须要引起注意的，因为宫寒会引起女性的多种疾病，其中最为明显的就是痛经。那宫寒怎么处理呢？下面就由小编为您介绍。

　　1.早上一杯姜糖水

　　对于宫寒的女性来说，姜糖水不仅起到温补养胃的作用，还有暖宫助孕，美容养颜，缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒，月经不调等功效。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。

　　2.保暖子宫

　　保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。

　　3.要运动

　　运动可是增强抵抗力，提高新陈代谢最好的方法。比如散步、体操，或者跳广场舞。

　　4.睡前泡脚

　　晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

　　5.多食用以下几种“暖宫”食物：

　　榴莲

　　榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴；另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。

　　阿胶

　　阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁最丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇最好别吃。

　　以上是惠州seo热点网小编为您介绍的宫寒怎么处理，更多的热点知识请关注惠州seo热点网。

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