近期头皮老是长疙瘩的事情传的很广，小编今天就头皮老是长疙瘩问题展开讨论，欢迎分享。

　　不懂你们有没有这样的苦恼，每次头皮痒的时候，总是能挠到几个小疙瘩，就像痘痘那样的，有一些小米粒在里面。那为什么头皮总是长小疙瘩？下面就由小编为您介绍。

　　头皮长疙瘩的原因：

　　1、皮脂腺分泌不平衡

　　头皮上长小疙瘩，最主要的原因是由于头皮上的毛囊细胞受激素刺激油脂分泌过剩，导致过多的油脂堵塞毛囊，从而引起痘痘产生。由此可见头皮上的小痘痘跟皮脂腺分泌油脂的能力有着密切关系。皮脂腺控制出油的能力出现了问题，油脂分泌异常，影响毛囊呼吸，会导致头皮产生“青春痘”那样的小痘痘的。

　　2、习惯性挠头皮

　　我们的双手每天会接触各种东西，千千万万的细菌寄生在我们的指甲里。常用指甲抓挠头皮，细菌寄生在头皮上，也会引发小痘痘的生长。

　　3、熬夜加压力大

　　经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、头皮长痘的重要原因之一。

　　那我们怎么消除头皮上的小疙瘩呢？

　　1、清洁头皮

　　头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。所以，消除头皮上的小疙瘩，第一步就是要保持头皮的洁净。

　　2、注意饮食

　　油腻辛辣的饮食，会引起头皮油脂分泌异常，毛囊呼吸受阻，从而长出小痘痘。日常注意个人饮食调节，多食清淡，多食蔬果，少食垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物，并且少食用刺激性食物和药物。多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油，避免头皮上长痘痘。

　　此外还要注意休息时间，因为熬夜会造成内分泌紊乱，头发和头皮变油腻，从而头皮上出现痘痘，所以我们尽可能在11点前入睡，这样能避免内分泌紊乱的事情发生。

　　以上是惠州seo热点网小编为您介绍的为什么头皮老是长疙瘩，更多的热点知识请关注惠州seo热点网。

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