一岁3个月的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段一岁多宝宝营养食谱。一岁3个月宝宝食谱都有哪些?

　　一岁3个月宝宝食谱：土豆苹果糊

　　原料：土豆1/3个，苹果1/8个，海带清汤3大匙

　　做法(1) 将土豆和苹果去皮。

　　(2) 将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。

　　(3) 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。

　　(4) 在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。

　　(5) 煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。

　　一岁4个月宝宝食谱：胡萝卜糊

　　原料：胡萝卜1/4个，苹果1/8个

　　做法(1) 将胡萝卜洗净之后炖烂，并捣碎。

　　(2) 苹果则削好皮用擦菜板擦好。

　　(3) 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水用文火煮

　　一岁3个月宝宝食谱：猕猴桃酸奶糊

　　原料：猕猴桃1/4个，酸奶30克

　　做法(1) 将猕猴桃皮剥净，捣碎并过滤。

　　(2) 将过滤的猕猴桃和酸奶混在一起搅匀。

　　一岁3个月宝宝食谱：米团汤

　　原料：面粉2大匙，米饭1/4碗，胡萝卜1/10个，柿子椒1/5个，盐若干

　　做法(1) 将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿。

　　(2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

　　(3) 清汤放入蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿煮沸。

参考月龄：15个月以上面皮薄，肉馅多，一口咬下去特别的过瘾。饼皮与肉一起嚼在嘴里，越嚼越有香。 而且蔬菜多、又少油，简单的用鲜菇粉调味，也不用那巨多的调料，宝宝吃起来特别健康。口感也软嫩易嚼，就算烫嘴宝宝也要抢着尝尝。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！主料3人份牛肉馅50克胡萝卜15克藕20克辅料鲜菇粉1克鹌鹑蛋2个步骤1酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱的做法大全参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛肉馅50克、莲藕20克、胡萝卜15克、鲜菇粉1克、鹌鹑蛋2个 操作时间：15分钟 难度分析：初级步骤2酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱的做法图解莲藕、胡萝卜分别擦细丝步骤3酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱的家常做法和牛肉馅直接一起剁成泥，简单粗暴步骤4酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱的简单做法加入鲜菇粉，让肉馅更有味道、更鲜美哦！步骤5酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么吃打入鹌鹑蛋。步骤6酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么做用筷子搅拌混合均匀，放在一边备用步骤7酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么炒用擀面杖将准备好的饺子皮，轻轻擀薄。 饺子皮最好是自制的，可以自己提前做一些饺子皮，每张中间涂上面粉或者淀粉防黏，分小包装冷藏或者冷冻起来。 然后想吃的时候拿出来放一放直接用就OK啦~超级方便的！步骤8酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么煮放入适量牛肉馅，涂抹均匀步骤9酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么炖盖上一张饺子皮，把四周留白的位置压实捏紧步骤10酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎么煸不粘锅开火，倒入少量食用油。然后把肉饼放入锅中，用中小火开始煎饼。 记住一定要中小火，大火的话很容易里面没有熟，两边焦掉啦。步骤11酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎样煸一面煎至金黄后翻面，将另一面也煎至金黄，可以反复多翻几次，完成完成！ 如果想吃更软嫩口感的，可以加少量的清水，盖盖焖一会儿。这样宝宝咀嚼起来就更没压力了步骤12酥香牛肉饼 宝宝辅食食谱怎样做这个小饼很薄一面煎3-4分钟就可以了，不会判断的话也可以取出切一小角自己先尝尝哈~ 面皮薄馅料多，一定要趁热吃哈，一口下去好过瘾。配上一碗粗粮粥，宝宝的一餐就完成啦！成品图烹饪技巧君君小提示：记住一定要中小火，大火的话很容易里面没有熟，两边焦掉啦

一岁多的孩子，应该吃点什么主食好？

你好

一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

早晨7点：牛奶200毫升

中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

下午3点：牛奶200毫升

晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

晚上9-10点：牛奶200毫升

祝福宝宝健康快乐的成长

不知道各位宝妈有没有这样的感受，在给孩子做饭的时候，都不知道该给孩子做什么吃比较好，毕竟是小孩子，不像我们大人随随便便吃饭就可以了，做的饭还是要考虑到孩子身体的发育需求的。那么1岁宝宝怎么吃呢？在给孩子做饭之前，要考虑到孩子，已经12个月了，这个时候孩子的饮食可以跟我们正常人差不多的，当然了做的饭也要考虑到孩子的营养需求。因此在给孩子准备早饭的时候，可以给孩子准备一点鸡蛋羹，这个时候也要给孩子喝一点牛奶的，一般控制在120ml左右。在给孩子准备午饭的时候，也要给孩子喝差不多180毫升的牛奶的，因为这样才能跟得上营养的需求。除了给孩子喝牛奶之外，还可以准备一点小饼干，由于孩子到了一岁的时候，牙齿也都开始不断的长了，所以可以给孩子选择磨牙的饼干，也是可以缓解长牙的各种不适感的。晚饭的时候就不要给孩子喝太多奶了，基本上保持在80毫升左右就行了，晚上的时候可以给孩子多准备一些绿色的蔬菜，如果孩子喜欢吃面食的话，可以下一点面条，在面条里放一些菠菜、小青菜之类的，颜色也是非常鲜艳的，也会吸引孩子吃饭的兴趣。