日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要如何保护牙齿。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织、神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。

要保护好自己的牙齿，就要持之以恒地做到以下几点：

（1）要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

（2）平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不要用舌头舐牙齿。

（3）如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

刷牙不仅维护牙齿健康，也是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力。刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

刷牙一般有3种比较好的方法：

一、竖刷法

将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

二、颤动法

刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2～3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

三、生理刷牙法

牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

另外，刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。

平时怎么样保护牙齿好呢？

找一个你可以获得你信任的牙医，定期做专科检查。配合专业的指导，才可能获得真正适合你自己牙齿特点的保护。因为，人和人是不一样的，牙齿和牙齿也是不一样的。

我个人体会是1.每天刷牙用温水,(温水是牙齿的天然保护剂),用软毛刷,舌苔也要刷下 2.刷牙时候可以加点茶水(茶水里面含有氟,能保护牙齿) 3.每次吃完东西用清水淑口 类似什么淑口水不要买,有是里面成分含有硝盐药,用多了觉得不好, 牙线买了后不怎么用,感觉不方便 愿我们牙齿一起健康~~~

如何保护牙齿？有好的保护方法吗？如何保护牙齿急求？

最重要的保护牙齿就是要做好口腔卫生了，饭后要及时漱口，每半年或者一年进行一次洁牙，洁牙是保护我们口腔卫生最基本的方法，可以有效的去除长期在我们口腔内积存的污垢了，可以让我们的牙齿健健康康的哦。

感觉保护好牙齿主要保护好牙龈 不要以为使劲刷才干净这样很伤牙齿牙龈 想达到好的效果可以时间长一些， 如果牙龈出血的话要用软毛的牙刷 选一些中草药的压药膏 尽量不要长时间嗑瓜子特别只用那一个牙嗑时间长乐就瓜子牙了 要是牙齿比较小可能会露出神经 那就杯具了 一冷一热 保疼 吃鱼啊 骨头的时候注意了 别扎到