莲子排骨汤
原料：雪耳75克秋季美容养颜汤，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
百合排骨汤
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
百合
百合从外形上就很像我们的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，秋季天气干燥，人也很容易燥，多吃百合有润肺止咳的功效，百合也是非常重要的中药
雪梨和什么一起煲汤好吃，又有营养?
1、冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好。2、苹果雪梨煲排骨 ，可 滑润肌肤。具体材料 需要排骨、苹果、雪梨、（南北杏）、红枣、姜片等。3、雪梨银耳红枣花生汤――常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，此汤更是首选养颜的汤水 。 另外，雪梨银耳汤――滋阴清肺、消痰降火。 4、雪梨黄豆煲猪手――对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果
5、橄榄雪梨炖瘦肉：
用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥
1、冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好。2、苹果雪梨煲排骨 ，可 滑润肌肤。具体材料 需要排骨、苹果、雪梨、（南北杏）、红枣、姜片等。3、雪梨银耳红枣花生汤――常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，此汤更是首选养颜的汤水 。 另外，雪梨银耳汤――滋阴清肺、消痰降火。 4、雪梨黄豆煲猪手――对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果
夏天和冬天分别煲什么汤喝更有利健康？
一，在北方，夏天还是比较热的，夏天喝什么汤有利健康，可以看看下面这些
1.绿豆汤，炎热的夏天，一碗绿豆汤下肚，瞬间让人感到清凉爽口。绿豆汤一直都是民间传统的解暑佳品，具有清热消暑、抗菌抑菌、降血脂等功效，非常适合夏季饮用。
2.鸭汤是夏季清补的绝佳配方。鸭肉性偏凉，入脾胃，一种高蛋白、低脂肪的肉类，且B族维生素含量很高，有生津养胃、利水消肿、清热消暑的作用。
3.丝瓜味甘、性平，鲜嫩清爽，热量很低（20千卡/100克），很适合夏季食用。丝瓜中的B族维生素含量很高，有美容养颜、滋润皮肤的效果。丝瓜中的瓜氨酸，还可缓解疲劳，增强免疫力。
二，在北方，冬天特别冷又特别干燥，很容易上火的，冬天适合吃莲藕有利健康，一般情况下都是选择生姜莲藕汤和冬瓜排骨汤:
1.生姜莲藕汤有清热的效果，同时富含淀粉，还能代替一部分主食。和腔骨同炖，鲜香软糯，再放一把黑木耳，又有独特的香气，还增加植物纤维的摄入量，有清肠效果，不积食，不上火，冬天才更舒坦。
2.排骨放在盆中用清水洗干净，泡去血水。锅中加入清水，把排骨放入锅中，冷水下锅。等水开后，煮3分钟，把排骨捞出，放在盆中待用。把锅中的水倒掉，再加入清水，盖上锅盖，起火。在这个空闲时间里，把葱、姜、香菜切好，大料、花椒袋准备好。
拓展资料
冬瓜的食用功效 1、护肾：调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。 2、清热化痰：有清热化痰，消肿利湿的作用。 3、润肤美容：冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
夏季鸡炖莲籽好夏季用莲籽炖乌鸡很健康养生。食药同源的莲籽、莲心,在夏天服用,所具有的作用也是很有益身体健康的。下边看一下莲籽炖鸡汤的做法。原材料:整小鸡崽1只,莲籽2把,莲心少量,水发木耳1把,葱、小香葱、姜、麻椒、盐、白胡椒粉适当。作法:小鸡崽清洗,绰水出来积血残渣。石锅里加4碗开水,添加绰水解决的小鸡崽,煮放进莲籽(提早一晚上泡好的),再添加姜蒜段、花椒粒少量,文火煲三十分钟,添加黑木耳、莲心,再次煮1分钟,最终用白胡椒粉略调料,添加少量食用盐,撒上小香葱末,起锅就可以服用。营养成分作用:夏季躁热,大家非常容易闹心,此汤鲜中有点苦涩味,有益于防止中暑、稳定心态,也可以协助补充蛋白、维生素B族、铁、锌和盐份。并且莲籽自身含有木薯淀粉,还能够当正餐来吃。针对胃肠不好的人而言,夏季吃冷食和瓜果蔬菜后会造成一些肠胃不适,可在汤中多加一点生姜片,温暖胃肠,会觉得到很舒服。汤味美味,莲籽和黑木耳绵软爽口,是一种味蕾的享有。
