皮肤黑是因为表皮的基底层中的黑色素母细胞受刺激分泌出黑色素小体，表皮也会新陈代谢，有黑色素小体的角质细胞逐渐到演化成角质层，黑色素小体会一直分泌黑色素，使黑色素在某一维度特别密集，就会变黑晒后美白的方法。
黑一定是和黑色素母细胞有关，有什么能刺激黑色素母细胞，就是紫外线中的UVA和UVB两种光线，UVA波长长，因此能穿透角质层到达真皮层，所以能直接刺激黑色素母细胞分泌黑色素小体，UVB波长短，但是作用在表皮是角质层屏障断裂，会晒伤上皮细胞，这时候黑色素母细胞收到信号也会分泌黑色素小体进行保护，而且晒伤意味着皮肤发炎，发炎就意味着细胞死亡，细胞死亡就会有黑色素产生，因此就会有发炎后的色素沉着(PIH)，所以为什么我们长痘痘就会留下痘印痘疤。这就是PIH。
胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，还可以抑制和代谢黑色素产生，与维C一起吃，美白淡斑效果加倍。一般桃胶，燕窝，猪蹄这些胶原蛋白是大分子吸收率比较低，所以我吃的胶原蛋白片，小分子好吸收，效果也更好。
1.珍珠粉美白作为经典的美容产品，从古开始珍珠粉就作为保养品深受女性的喜爱，长期使用可以抗衰老，祛黑淡斑，增白养颜。将珍珠粉加入化妆产品,例如防晒霜、润肤霜、眼霜中能有效帮助抑制黑色素的形成。2.做好补水保湿美白和补水保湿是分不开的，肌肤如果缺水，容易造成角质层水油失衡，很容易油脂分泌过多引发过量出油，皮肤就会变的油光满面，看上去就很油腻，不仅不清爽而且这也是显黄的原因。补好水也要注意好锁水的工作喔。3.不要忽视防晒美白之后防晒万万不可忽视，不光是夏季要做好防晒的工作，一年四季刮风下雨都不可忽视。太阳是会不见，但是紫外线是无所不在的。只要是白天，紫外线就会在无形中对我们的皮肤造成伤害，所以出门前15分钟，记得抹上防晒霜。而出门后2-3小时，记得补涂一次。这样黑色素就不容易沉淀啦。4.勤运动运动也是非常重要的，除了出汗之外，能帮助我们的身体线条看上去更加优美。另外一点最重要的，它能促进我们细胞的新陈代谢，这会让我们的皮肤变得更白皙，所以没事的时候去夜跑一下，回来再泡个脚，好好睡一觉，更好的睡眠质量能让你的肌肤有更好的休息哦。
自制晒后美白面膜~~有经验的进
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
关于自制晒后美白面膜，特别推荐如下，供你参考：
1、豆腐面膜美白
材料：白豆腐
自制方法：轻轻的把豆腐揉搓成豆腐泥，然后敷在日晒后的脸上，轻轻按摩。然后等15-20分钟后用水清洗就可以了。
功效：豆腐具有高度的滋润与美白作用。这款豆腐面膜，能很好的对晒后肌肤起到美白效果，坚持使用，能让肌肤很快的白回来。
有效指数：★★★★☆
2、马铃薯胡萝卜面膜
材料：马铃薯适量、胡萝卜适量
自制方法：将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状五直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。
功效：两种材料中都还有丰富的维他命A和维他命B ，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色。
有效指数：★★★☆☆
3、自制番茄美白面膜
材料：番茄一个，黄豆半匙，蜂蜜少量
自制方法：将番茄压碎，然后加入半匙黄豆粉和少量的蜂蜜，将它们混合搅拌，搅拌均匀后就直接敷在脸上，10分钟左右，就可以用清水洗净。
功效：这个方法对晒后的肌肤很有帮助，能让肌肤迅速的白回来。
有效指数：★★★★☆
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我军训完 黑死了 用过的：1.每天晚上 用酸奶洗脸2.一周一次 珍珠粉+酸奶 面膜如果你没有珍珠粉 那就用另一个面膜把 评价很好香蕉+牛奶+少量水+蜂蜜（没有的话 可以只用前三项）3.每天早晚两次 洗脸 白醋+水+盐再加上一些 美白护肤品 我10天左右就变回来了嘻嘻 为美白 奋斗！！o(O_O)o
皮肤晒黑了，有什么方法恢复
1.冰镇降温
冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。
2.给肌肤补足水分
紫外线不但让你变黑，还会导致肌肤干燥缺水，所以晒后的肌肤必须要补足水分，而且只有肌肤水分充盈了，细胞代谢新生才够快，黑色素才能早点代谢掉，晚上洗完脸后先用补水喷雾对着脸喷喷喷，然后敷补水面膜。
3.清理老化角质
要想快速美白，一定要定期去角质，需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理。
4.美白精华
夏季晒后修复除了在夜晚敷面膜外，还要涂上一层美白精华，美白精华可以令皮肤深层的角质层得到强化，可以有效抑制黑色素的生成，对已经生成的黑色素有淡化的作用。
扩展资料：
皮肤晒黑后美白的饮食
1.饮柠檬水
在超市的水果区，我们经常可以看到黄橙橙的新鲜柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，它所含的维C，更是美容的佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到极大的美白作用。
2.吃番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3.吃奇异果
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。
参考资料：人民网-夏季晒黑后如何美白 几招让你恢复白暂肌肤
1、清理老化角质。
很多人在晒黑后都会有这样的感觉，好像肌肤表层长出了厚厚的角质层，出现暗黄，粗糙的现象，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，一定要定期去角质。
需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理。
2、涂抹美白精华。
夏季晒后修复除了在夜晚敷面膜外，还要涂上一层美白精华，美白精华可以令皮肤深层的角质层得到强化，可以有效抑制黑色素的生成，对已经生成的黑色素有淡化的作用，让肌肤恢复白皙水嫩。
晒后要修复美白并不是一天两天的事，要想使肌肤保持白皙，修复美白这门功课是要天天坚持做的，这样才能拥有白嫩的肌肤。
扩展资料：
晒后帮助恢复的食物：
1、白萝卜。白萝卜内含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止色素沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净、细腻。
2、胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、海带。海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。与排骨一起炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。
4、蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。常食用蘑菇可防老抗衰，使肌肤白嫩、红润。
参考资料：人民网-夏季晒黑后如何美白 几招让你恢复白暂肌肤
参考资料：人民网-这个夏天被晒黑了？几种食物让你越吃越白
