像减肥腰带减肥瘦身腰带、甩脂机、震动弹力棒等这些以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧，现在依旧是都市懒人百试不爽的减肥手段。可是，减肥腰带从常识上就可以判断，用久了是有副作用的。那么，减肥腰带有什么危害或副作用？

减肥腰带的危害

从减肥腰带产品本身来说，它利用电机的振动，促进人体肢体的隐形运动，对人体不会有特别大的副作用。只是这种被动运动，没什么太大减肥瘦身效果。而它的副作用大多发生在使用时间过长或经常使用导致的。

减肥腰带使用时间并非越长效果越好，时间长了对身体反而不好，产生反效果。一般来说，减肥腰带每天使用15分钟左右足以，而一周建议用一两次为宜。

1、长期使用减肥腰带易致肠道紊乱、震坏脏胃

减肥腰带插上电，利用振动加红外线来瘦身。可是，这属于一种被动运动。被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。这种被动得在腹部进行强烈的振动，久了会导致肠道功能紊乱。而这种肠道紊乱，很容易导致便秘、内分泌失调等现象出现。

同时，强烈的震动对内脏也有一定影响，估计一不小心还震坏内脏那就糟了。还有，如果胃不是特别好的人，震动很可能会引起胃病。

2、长期使用减肥腰带易使腹部出现皮肤红肿等问题

长期把减肥腰带紧紧得绑在身上，腰腹部皮肤无法呼吸，自然很容易出现红肿瘙痒等皮肤问题。尤其是当减肥腰带不干净时更容易出现皮肤问题，所以，家用减肥腰带要注意合理清洁，以及第一次使用买来的腰带时先清洁一下为好。

比如可用美容院或湿布等清洁干净使用过的减肥腰带，确保卫生及耐用。

减肥腰带插电使用不慎有危害

减肥腰带可是一种需要插电使用的电器产品，所以，使用时要格外小心，否则很容易出事故。所以，使用前必须先检查减肥腰带外观是否完好，再将电源插头插入市电插座中，如有破损，不能使用。还有，手持控制器不能浸水，否则不能使用，每次使用完毕，必须拔掉电源插头。

娜姐买了一件减肥腰带，但用完后根本没有减肥的效果，看来减肥腰带不一定能减肥

懒人瘦身腰带真的有效果吗

不能说是没有效果吧减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康

心里安慰罢了，治标不治本。减肥是系统的调理过程，不是一个简单的外部作用就能减肥的，减肥关键是减肥后要不反弹，那才叫成功减肥，因此减肥要慢来，调整饮食结构以至于系统调理身体代谢机能

腰带的正确用法，减肥腰带怎么使用，减肥腰带正确使

要求腰围适合自己。用于腰椎间盘突出症的腰围一般用皮革或人造革制成。腰围的规格要与腰围的长度相适应。用绳子测量腰围长度后，腰围上缘应达到肋骨，下缘应达到髂骨，后侧应平坦或略向前凸。前面不要绑得太紧，保持腰椎良的生理曲度。如果腰围尺寸不当，不仅造成佩戴后的不适，也无法发挥应有的作用。

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注意事项

如果孕妇是自然分娩者，分娩后摔倒的感觉已经很严重了，不要继续使用束腹带，以免情况恶化，即使引起子宫脱垂的孕妇想贴魔鬼毯，也要注意避免贴在纱布上，否则，以后撕掉魔鬼毯时，也把纱布撕下来。当引起伤口疼痛和感染的孕妇来不及使用束腹带，或者有些孕妇不想使用束腹带，但当突然有咳嗽冲厕所等动作时，孕妇应该用双手握住伤口，避免伤口。过多参考来源百科带