你好怎么快速减肥，想要快速减肥你就要明白，减肥就是减脂肪，所以脂肪分解很重要的，再就是你还要明白，人的身体脂肪循环周期是7天，所以7天减肥法就好的，再就是配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，进行对症下药，就可以做到科学的减肥了！
还能盲目减肥吗？
减肥不要太复杂：过于辛苦的减肥过程，难以坚持！
欧美医学界遗传学Abraham研究中心证实：越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减肥整个过程要快，如果7天真能减肥7-IOjin，无反弹，才真正是拍手称快；
美国国立研究所用了I6年的时间进行了全球不同人种职业模特营养根踪凋查，单纯采取限制膳食热量的方法，虽可降低肥胖者的体重，但是效果不理想，腹发率高。
加大运动增加消耗就能解决脂肪堆积。但实际情况，要复杂得多，83.7%的模特抽不出时间运动。研究人员组在多项试验中发现，通过口服栗子七DAYSLOST七日攻略营养来解决抽不出时间运动，引起的脂肪堆积问题。
体内油脂催化研究：
研究发现七DAYSLOST七日攻略在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有―项重大的发现，七DAYSLOST七日攻略营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。
近年来的中西方医学界均得到论证，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的―系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱，Abraham研究中心再次展开了做为―款植物营养成份的七DAYSLOST七日攻略是如何激发体内油脂崔化的。
在七DAYSLOST七日攻略的作用下，脂酰CoA进入线粒体，油脂彻抵溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。
很多人对于减肥总是不够了解，其实减肥主要的就是坚持，还有就是你自身的饮食和运动，不能总是想着吃饱了再减，减肥不能着急，而且首先就是不能伤害身体，因此对于减肥你要清楚的明白，自身的饮食和运动是很重要的哦！
减肥 三分练七分吃
一、吃
早中饭要吃，晚饭少吃点，吃点清淡点的如玉米、番薯、冬瓜汤；
平时少吃油炸的东西，不吃膨化食品，不乱吃零食；
不可一顿没一顿的；
不可以把水果当饭吃，因为有的水果的糖分比饭菜还高。比如吃半个西瓜等于吃了几碗饭
二、练
动力：有了动力做事情才会有干劲，比如：我一定要穿下那条牛仔裤；被某人嘲笑了，一定要瘦下来站到他/她面前。
毅力：光有动力也不行，动力有时候不能持续很久，这时候需要毅力，当你坚持不下来的时候就想想哪些嘲笑过你的或是你若瘦下来穿上那条裤子的样子。
信心：信心相当于驾照，有了它，小心的按照交通规则行驶，踏踏实实，总会到达终点的。
装备：给自己买一双好的运动鞋、健身垫等装备。新鲜事物的注入会让自己更加愿意去减肥。
总之，减肥靠踏踏实实、日结月累，吃减肥药伤身体，不建议用。
怎么才能快速减肥？拜托各位大神
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
