我也熬夜抽烟清肺戒烟茶，而且还在临睡之前泡一杯茶，早上起来就可以喝，也算是嗜茶了吧，我通常喝绿茶芽茶，或者红茶也行，不过我是有等级选择的，一个简单实用的办法，就是隔夜以后看水面有没有茶釉，出现了茶釉那款茶就不喝了。

茶釉是茶叶中的茶多酚茶黄素茶红素等物质聚合作用而成，茶釉中还有水中析出的钙镁等金融离子，一般来说形成这种茶釉不但不美观，水面上亮晶晶一层金融光泽，而且水质也不会很好，因为水质越硬钙镁离子越多，同时茶叶的嫩度也不行，所以在没有专业设备检测的情况下就用茶釉来区分了。

最后说一句，喝什么茶是个人爱好，是个人口味，这个说这个好那个说那个好都没有用，茶叶是食品饮品，那就用食品卫生安全去考虑，安全方便口味好形象好是挑选的方式，那些鼓吹神话就不用了。再说明一个情况，普通人喝茶就是普通口粮茶，那些鼓吹神话天价的，原产地的，大师的，其实数量是不多的，比如小罐茶的大师也算是翻车了，名产地的神话也是一样的，西湖龙井一年产量五百多吨，企业收购不到一半21年是212吨，牛栏坑就更好笑了，一年一共都不到一吨，那些天天在卖的商家就自己去分辨了。