您好一岁宝宝不爱吃奶，这边认为，1岁宝宝应该喝奶为主。

世界卫生组织表示：母乳喂养是婴儿最理想的喂养方式，更是新生儿的“完美食物”，建议宝妈们母乳喂养至2岁或更长时间。

大家都知道宝宝出生后是要喝奶的，不管是母乳还是奶粉，总之“奶”在这段时间里，是宝宝唯一的口粮。

但是随着宝宝的长大，奶渐渐地不能满足孩子摄入营养的需求了，6个月以后，宝宝就需要添加辅食了。

虽然添加了辅食，但总的来说1岁以前的宝宝，还是以“奶”为主的。

母乳喂养可以帮助宝宝增强婴幼儿常见病的抗体，且宝宝以后肥胖和患2型糖尿病的可能性也更低。

宝宝也需要奶里的营养进行发育，一般来说宝宝要一直喝奶到2岁。

宝宝到了1岁多，日常饮食是以饭为主还是以奶为主？

中国居民膳食指南中指出：1岁-2岁的孩子，一半多的能量是通过辅食得来的，但是每天喝奶量仍然在500ml。

◆ 1岁以后营养主要靠辅食

1岁以后一半多的营养还是需要靠辅食，所以家长可以多增加辅食的种类，保证孩子生长发育需要的不同营养。

◆ 每天要喝500毫升奶

不管是母乳还是奶粉，每天还是要喝500毫升左右，为剩下的小部分营养作补充，特别是吃辅食不好的孩子，这部分营养更不能缺失。

◆ 营养师把宝宝添加辅食的过程分为5个阶段

6个月，辅食占10%，奶占90%

6-7个月，辅食20%，奶80%。

7-8个月，辅食30-40%，奶60-70%。

9-11个月，辅食60-70%，奶30-40%。

12-18个月，辅食75%，奶25%。

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每个阶段的具体分配比较明显了，家长可以做好调整。

宝宝1岁之后，一日三餐安排有讲究

1岁以后，孩子吃的食物比较丰富，大人吃的东西很多孩子也能吃。

★ 三餐要准时

为了孩子养成良好的饮食习惯，可以和大人一起吃三餐，早餐时间建议在7-8点，午餐在11-12点，晚餐在5-6点。

一方面可以养成好习惯，另一方面吃饭氛围好孩子吃的也会更好。

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★ 加餐不能少

孩子胃容量比较小，每次吃的不多，所以为了保证生长发育需求每天还要给孩子做好加餐。

可以在上午9-10点，下午3点左右加餐，适当吃一些水果、酸奶等，不需要吃太多防止影响正餐。

一岁后宝宝的辅食喂养要注意

虽然1岁之后宝宝可以和大人一起吃饭，但是在制作的方面还是有一些不同的。

少添加――老人总说“不吃盐没有力气”，这种想法是不正确的。吃盐过多孩子代谢不掉，会增加肾的负担，而且容易养成重口味的生活习惯，不利于身体健康。

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少油、少盐、少调料才是宝宝辅食的最好方式，食物本身的味道要远远好于调料带来的味道。

烹饪方式――宝宝辅食最好采取蒸、煮、炖的方式，避免油炸、烧烤，不但有害物质很多，还会容易造成宝宝挑食偏食的习惯。

种类多――想要营养充足，辅食的种类就要更多。

为了避免孩子挑食或者不爱吃饭，宝妈可以在做饭的时候注意下食物的形状、摆盘、颜色搭配，或者配合一些孩子喜欢的餐具，让孩子爱上吃饭。

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每个孩子都有自己的饮食习惯，宝妈可以根据自家孩子的特点来做辅食的调整。

科学合理的喂养可以给孩子提供充足的营养，为良好的身体素质打下基础。在父母眼中，孩子的身体健康才是最重要的。