导语：随着时间的推移，春天很快就结束，炎热的夏天会来，各地高温都觉得有点让人难以忍受，全身都在出汗，而炎热的天气还会让我们的身体受影响，导致肝火旺盛，肝火旺盛，会出现什么样的表现呢？让我们看看，夏天，很多人非常喜欢吃冰淇淋，能缓解天气炎热干燥的感觉，但冰淇淋只能暂时缓解了炎热干燥，而体内强烈的肝火还没有平息，无论吃多少冰淇淋，都不会缓解肝火旺火造成的问题，同时还会损害胃和肠道，对身体健康有很大影响

　　

　　二：肝火旺盛的人，身体会有4个表现，养护肝脏，尝试多喝“养肝茶”

　　1、经常失眠

　　肝火旺盛的人很容易失眠，而早上起床后还会有口臭口苦症状出现，晚上失眠多梦，心情烦躁，无法保持充足的睡眠状态，长期下去，精神就会越来越差。

　　

　　2、容易发怒

　　肝火旺盛的人很容易暴躁易怒，乱发脾气，无法控制自己的情绪，而长期下去，不仅会伤肝，还会导致肝气郁结，肝火旺盛，不利于肝脏健康。

　　

　　3、耳聋、耳鸣、口苦

　　俗话说“肝肾同源”肾开窍于耳，肝火旺盛的人，经常会有耳鸣耳聋的现象发生，常见的就是嘴巴口苦，浑身不舒服

　　

　　4、眼睛分泌物增多

　　许多人在肝火旺盛影响下，眼睛会有特殊的表现，眼部分泌物增多，早上刚醒来的时候特别明显，这是肝火旺盛的常见表现，有时眼睛还会有结膜充血、干燥和疼痛，如果身体有这些特殊表现，一定要及时调整，防止眼睛功能降低。

　　

　　三：坚持2个方法，可以灭肝火

　　1、多吃舒缓肝火食物

　　肝火旺盛的人平时可以多吃些苦瓜，番茄和西瓜，都有清热解毒，降火去燥，益肝的作用，日常也要以清淡为主，多吃蔬菜瓜果。

　　

　　2、适宜的锻炼

　　锻炼不仅可以强身健体，还可提高抵抗力和免疫力，对于平肝去火效果显著，建议平时一定要多些适量的有氧运动，比如打太极，快走慢跑等等

　　

　　结语：肝火旺盛的人，平时一定要养成良好的生活饮食习惯，以清淡饮食为主，保持愉悦的心情，加强运动锻炼，才有助于肝脏越来越好，身体越来越强

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