可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等男女如何交配。
二、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
可以补精子的食物还有多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，且不能一味相信广告上夸大效果的药物。
1、优质蛋白质：是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等。
2、维生素类为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、锌类，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
而高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，对于备孕的男性可以多吃。
怎样能提高精子活力？当精子进入女性的子宫才能真正的让女性受孕，但是如今很多的男性由于各种原因造成了，数量过少、品质不佳，甚至出现了活动力不好的情况，这种情况很难让精子进入子宫，而怀孕更是无稽之谈，那么要怎样能提高精子活力呢？名医在线专家介绍精子的质量不高，有先天的原因也有后天的因素造成的，而往往是后天因素造成不孕的比例较高，所以要提高精子的活力首先要改变生活作息，要从以下的几点做起。1、很多男性都出现了烟酒不离手，但是这些对于精子都是有伤害的，所以建议想要孩子的男性，少吸烟、少喝酒、少喝咖啡。这三样东西对精子的杀伤力很大，会在无形中降低精子的数量和质量。平时可以多喝一些花茶，对身体好，不易上火。2、高温对于精子的伤害是很大的，所以不要让自己经常处于高温下。男性的生殖器处于较低温状态为最好，过高的温度会降低精子活力。例如不要将笔记本、平板等放在身上玩。3、如今男性的身体素质可以说事越来越差了，想要有一个很好的体格首先要保持自己有一个健康的体魄，不要过于肥胖。过度肥胖的人的精子的质量会受到一定的损伤，所以平时就要经常的锻炼身体，多出去晒晒太阳，多做运动，并且提高体能。4、现代人生活压力大，精神上的压抑也会损害精子的质量。5、环境对于精子的伤害是巨大的，特别是处于有毒性气体环境中以上就是关于“怎样能提高精子活力”的简单介绍，如果想要提高精子的质量要在平时的一点一滴中注意，除了以上的5个方面熬夜、泌尿道感染、久坐不动、甚至吃方便面
如何看待婚姻中物质条件与精神陪伴的关系？
最佳答案
在市场经济迅速发展的时代，在消费潮流涨落多变的今天，青年男女对于选择婚姻配偶一事陡然多了些踌躇与茫然：对方的人格品貌还需注重吗？对方的物质条件与未来婚姻生活的幸福究竟有何相干？
在这里，我们姑且不去评说那些为找个性伙伴满足生理需求或找个“经济保证人”渡生存难关之类的权宜之计，而去关注那些正儿八经地选择终身伴侣欲求美满姻缘的信男善女们。
“物质是基础”的说法成为今天相当一部分女性选择婚姻配偶的时髦根据；那些“傍大款”、寻豪车别墅、求大城市户口等等择偶条件，大概都源于“物质基础”论。
其实，物质条件在婚姻中的位置必然是因人、因境遇而论的。有一类人，连生存温饱都难得，他（她）们在选择配偶时，自然要考虑怎样活下去，将来怎样养育子女和维持家庭生计。这时，感情、性格甚至外表等个人条件都可能被置于次要地位，而收入、住房、户口等外在物质条件成为择偶的决定性因素，这是可以理解的。但需要明白的是，这种婚姻本来不是以双方的感情、价值观、性格等精神要素为基础的，甚至连人格品性等条件都被忽视了，那么，如果婚后生活中出现与情感、精神因素相关的问题或危机，就不能怨天尤人了。当事者双方对此要有足够的心理准备或承受能力。因为，任何物质条件的力量都是既强大又脆弱的，而且充满变数。无论是付出方疏于付出或获得方难以满足，都可能导致婚姻关系的崩溃。现实生活中，始于物质条件而又毁于物质条件的婚姻还少见吗？可是矛盾往往在于，当初为物质条件的“互补”而结合的双方，婚后却不安于“物质基础”了，于是“感情破裂”就往往成了最终分手的理由。
不言而喻，现代城市中的男女，在对择偶的物质条件加以权衡时，大多并非出于生存温饱的困境而期待“雪中送炭”，而是在盘算自己的享受计划时谋求“锦上添花”。乍看起来，他们对物质条件的“高标准”并非没有道理。然而，谁能估计得到究竟什么样的物质条件能真正成就美满婚姻与幸福家庭呢？科学研究从未证明过，双方拥有何种物质条件最能保证婚姻幸福美满；相反，近年来城市夫妻关系恶化甚至婚姻破裂的常见原因，却几乎统统都是“感情不和”、“性格不合”、“无共同语言”、“性生活失谐”或一方“背叛、不忠”、“缺少婚姻责任感”之类，与物质条件并不相干。这一事实本身，已经向婚姻的“物质基础”论提出了尖锐的质疑。也许，某些人择偶结婚时确有较多的物质考虑，但他们迟早会发现，后来决定他们婚姻成败的因素，却远远不在于物质条件本身了。那些当初建立在物质基础上的婚姻关系，如果不是在精神领域中去加固与升华，从而超越物质的意义，便可能在一方或双方精神世界的日益贫困与衰败中走向毁灭。
至于某些人把情意当生意，在择偶成婚时讲求“等价交换”、“价值规律”，斤斤计较自己为对方的付出“亏不亏”或对方给予自己的回报“值不值”，那就完全违背文明社会的婚姻本质了。须知，爱情无价，生意有本；买卖世俗，婚姻神圣，两者决不可相提并论。
“以爱情为基础”的婚姻，既是现代社会法律与道德的倡导，也应当是现代男女的个人意愿与自觉选择。真正意义上的爱情，是相爱双方志同道合与共同成长的力量，它是不应附加物质欲求的。因此可以说，一个人在选择配偶时，是在选择对方爱的愿望、爱的潜能、爱的水平，从而也就选择了未来婚姻的精神内涵，选择了双方所要达到的人格境界和人生目标。
可以说，惟有爱情的精神价值，才使双方结成的婚姻关系立于不败之地，也使婚姻具有经久不衰的生命力。无论是像居里夫妇那样的伟人，还是现实生活中那些平凡的金婚银婚夫妻，无一不在证明婚姻关系中精神力量的胜利。
当然，一个趋向多元化的社会，人们在婚姻中难免有多元的选择。“万般皆下品，惟有物质高”，也有悖“多元”的逻辑吧。如今，遭受婚姻不幸或家庭破裂厄运的多半不是那些“寒窑虽破能避风雨”的贫贱夫妻，而恰恰是那些物质上富有、精神上却贫困的富家男女。那些穷日子过得来，富日子过不去的夫妻，在现实中还少吗？大量婚姻成功的经验和失败的教训都表明，婚姻的物质条件并不是幸福生活的保证，基于心理、情感、审美、信赖、承诺等等精神因素的真正爱情，才是婚姻的牢固基础。爱情是夫妻的精神力量、精神财富、精神归宿。
年轻的朋友们，在我们这个物质文明突飞猛进的世界中，在越来越多的人变得“物质至上”甚至物欲横流的危险趋势下，还是让我们给予“精神”二字多一些关注吧，因为精神世界才是人类特有的、取之不尽、用之不竭的宝库，也是安全幸福的家园。
无论男女，都渴望一段真挚的感情生活，希望一直保持下去……天底下的爱情基本都没有长久的可能，只有短暂的持续。大多数人的美好爱情都会像鲜花一样凋零枯萎，而婚姻最终是爱情的归宿……婚姻中什么才是最重要的？人类发明婚姻这个制度，就有着非同寻常的意义。没有婚姻制度，人类的爱情跟动物没有两样，动物之间寻求交配，大多数是看对眼就可以，繁衍后代后，雄性和雌性动物又可以寻找下家进行交配……往复循环没有终点。人类发明了婚姻制度，就是保障物种进化的纯粹性，同时也保障了人类内部的互斗损耗，尤其同性之间的争斗……婚姻制度本身就是保障爱情的胜利果实最好的归宿。爱情就像播种机，婚姻就像收割机。婚姻中最重要的是稳定的保持情侣之间交配权，不用担心被其他雄性给剥夺。这也是社会不断进步的重要力量……每一个男人在奋斗过程中，不用担心被其他男人糟蹋自己的家庭。女人也可以安心的去照顾下一代，不用担心被男人轻易抛弃。婚姻中最重要的东西一直随着时代不断更新，因为人种的特征也在改变。人们物质生活日益丰富的时代，需要的东西更多。因为同一阶层和不同阶层接触的东西越来越多，自然会出现无数的诱惑。婚姻中物质生活的追求，是无止境的，有了房子想大房子；有了车子要大车。这也是现代婚姻生活的重要杀手锏，而且明码标价。无数女人都渴望躺在大海的别墅旁，看春暖花开。婚姻最重要的一项，当然是物质，否则相亲的时候都会问有房有车没有？当然这要看人的三观，有的人不看物质，看精神和情感。可是现实生活中，真正的情感和精神会时间消耗殆尽……当然对于物质生活，只有过的去，大多数人都会将情感和精神层面的东西看得更重要。因为物质丰富的婚姻生活，也有许多人都离婚了
