提起舒化奶，可谓是最近比较火热的奶类的一种，打开电视经常会看到关于它的广告，广告语一般都是这样说的舒化奶怎么样：“舒化奶小分子易吸收……”走进超市也会在货架上看到不同牌子的舒化奶，那么究竟这舒化奶喝了对身体有哪些好处呢？到底适合什么样的人群饮用呢？为大家来解惑。

舒化奶特别的关爱给特别的你，是乳糖不耐症人群非常不错的饮奶选择！

舒化奶是专门针对有乳糖不耐症的人群而生产的。牛奶中的乳糖进入人体后，需要乳糖酶来分解，乳糖只有被分解以后，其中的单糖才能通过小肠壁进入血液，被人体吸收利用。但是很多人群缺乏乳糖酶或者乳糖酶含量低，乳糖不能被分解，会直接完整的进入大肠，在大肠细菌的作用下产酸、产气，最终导致腹胀、腹泻。

而舒化奶则是在生产的过程中把乳糖进行分解，直接分解成小分子的葡萄糖和半乳糖，有效的降低了乳糖不耐症的发生。

总结一下就是舒化奶真正适合饮用的人群就是具有乳糖不耐症的人群饮用，如果本身不属于乳糖不耐症的人群，就喝常规的牛奶就可以了。

乳糖不耐受的人能通过喝牛奶来减肥吗？

乳糖不耐受（腹胀、腹泻）确实会使水分流失从而体重减轻。

但靠这种“泻”来减肥，还是不建议，当身体严重缺水时 ,皮肤就会变得暗淡无光 ,身体内的细胞收缩 ,活动能力大大减低 ,影响健康和记忆力 ,总而言之，弊大于利。

喝奶是好事儿，乳制品中富含易吸收的优质蛋白质和钙、磷、钾等矿物质 ,是人类饮食中提供丰富营养的重要食品。 但由于“乳糖不耐受”使许多人望而却步。

不用怕想喝奶，有办法?：

1.不空腹喝奶，少量多次饮用，换句话说一点点适应，可以锻炼出来。

2.不要单独喝奶，可以和其他食物一起，比如吃点饼干、面包等等。

3.还是不行可以选择酸奶和舒化奶（低乳糖）。

奶的问题解决了，你好像还很想减肥， 减肥并不是一朝一夕的事， 必须做好打持久战的准备。

因为肥胖的根本原因就是摄入的能量大于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做得很好，自然能够成功减肥。

作者：（大侠）邢丽霞

国家二级公共营养师

执业中药师

九维健康学院一级讲师

苗条装特仑苏低脂250ml×12盒怎么样？

2周岁的孩子可以喝液态奶了。

我侄女也是1周岁的时候就喝了，伊利的那个是叫“营养舒化奶”，建议给你的宝宝喝那种“全脂营养舒化奶”。据说这种奶是有专利支持的，采用lht水解技术，好像是能把液态奶中的营养成份水解，更容易吸收，尤其是儿童和老人更应该喝这个，但是它的价格相对来说比较高，50元左右一小箱，里边有12盒。如果宝宝的肠胃还不错的话就喝那种纸袋的吧，喝纯奶，不要喝那些调味奶或者乳饮料，它们的营养成分太低。如果宝宝喜欢喝杯酸就更好了，其实酸奶的营养成份不亚于纯奶，而且其中含有益生菌，对孩子的肠胃很有帮助。我知道的就这些了，祝你孩子健康