目前口腔溃疡已成为常见的人体病症，其表现为嘴唇内测嘴里面溃疡怎么办、软腭部分、舌头等部位发生溃疡性损伤。

口腔溃疡发作时患者会感到口腔附近极其疼痛，甚至还会影响说话，不利于患者与他人交流。此外，口腔溃疡发作的同时可能会伴有口臭、便秘、头痛等状况，影响患者的生活。口腔溃疡是可以缓解的。经常发生口腔溃疡可以这么做：

1.用浓茶来漱口。浓茶具有杀菌消毒的作用，坚持用浓茶漱口可以有效消灭造成口腔溃疡的病菌。此外，用浓茶漱口还可以起到清洁和恢复伤口的作用。

2.补充维生素C。缺乏维生素C是口腔溃疡的常见病因。因此，口腔溃疡经常发作的群体可以多吃一些含维生素C较为丰富的蔬菜和水果，也可以直接服用维生素C片。

3.采取药物治疗的方法。将有利于治疗口腔溃疡的药物涂或者喷在口腔溃疡处可以起到改善口腔溃疡的作用，还可以减少口腔溃疡的发作几率。

4.保持口腔清洁。口腔溃疡患者平时应该注重口腔卫生，条件允许可以使用牙线等增加口腔清洁效果的物品。

5.饮食方面尽量保持清淡。口腔溃疡患者应该增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，从而促进口腔处的伤口愈合。此外，少吃煎炸、辛辣以及油腻食品，以免刺激口腔。适当吃流食，减少对口腔的摩擦，避免伤口恶化。

口腔溃疡的治疗过程是缓慢的，且难以彻底痊愈。因此，口腔溃疡患者要格外注重饮食以及口腔清洁，从而改善口腔溃疡的状况。

指导专家：李国强，主任医师，上海市口腔病防治院口腔科。擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。

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口腔溃疡怎么办？嘴唇里侧有白色的小泡泡？

口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我生活所有角落：吃饭时会痛，喝水时会痛，连说话也痛……秋季是口腔溃疡高发的季节，你是否也成功的加入了口腔溃疡大军？

口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。在中医看来，口疮则是[上火]的表现，常因外感六淫燥火、饮食不节、疲劳紧张、情志过极、作息失常引发。但火还分虚实，一种是实火，一种是虚火。实火靠灭，虚火靠补。

实火型口腔溃疡

症状：溃疡表面呈黄色, 溃疡面积较大，稍微碰触就疼痛难忍，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等，病程短。

原因：吃辛辣食品、不规律作息等导致。

治则：清热解毒

可以多吃些去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。

中医的拔罐，去实火效果非常迅速。拔罐疗法可以拔毒泻热、逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

虚火型口腔溃疡

症状：溃疡表面呈白色, 溃疡面积不大，隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红、口干不渴、疲倦无力、手脚发热等，病程长，愈合慢。老犯溃疡的话，多是虚火

原因：多是外感燥邪、长期熬夜，纵欲过度等导致

治则：滋阴降火

补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。把阴补上来了，阴阳平衡，那些上火的症状自然就会消失。

中医外治法调理补阴的方法很多，大家所熟知的睡前泡脚和按摩脚底（重点按摩涌泉穴）都属于此类。每天晚上坚持用中药泡脚25到30分钟，水没过脚腕，水温在40℃左右，泡到身体发热，微微出汗就好。泡完脚后可以适当进行穴位按摩，效果更佳。

这里介绍一套睡前穴位保健操

第一步，叩头梳头，双手十指分开，用指腹轻轻敲打头皮2～3分钟，然后以指代梳，从前向后梳头1～2分钟。

第二步，按揉安眠穴1～2分钟（安眠穴是经外奇穴，位于耳后凹陷处和枕骨下凹陷处的连线中点）。

第三步，搓揉耳廓1～2分钟（耳朵上有很多穴位，按揉到有疼痛的地方可以多按几下）。

第四步，按揉手腕（内关、神门穴）和手心劳宫穴1～2分钟。

第五步，按揉下肢三阴交、照海、涌泉等穴，每穴1～2分钟。

第六步，以肚脐为中心，顺时针摩腹3～5分钟。

第七步，平卧放松，深长呼吸，自然入睡。

其实，不管是虚火还是实火，最主要的还是要保持良好的生活习惯。

注意饮食营养均衡，补充微量元素、维生素。饮食清淡些，避开油腻辛辣。

注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

每天多运动，保持心情的舒畅，同时还增强自己的免疫力。

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。