头痛在我们的日常生活中经常遇到如何治疗头疼，那我们除了吃药还有哪些靠谱的方法呢？今天我就我经常使用的一套方法分享给大家，希望对大家能够有所帮助。

头痛的时候，用大拇指轻轻按揉太阳穴，注意力度不要太大，否则，起反作用，按摩5分钟后，在太阳穴的位置涂抹一下清凉油或者风油精，再轻轻按摩5分钟，然后闭目养神，也可以睡上一觉，枕头不要太高，期间可以听听舒缓的音乐，如果感觉还是没有缓解，赶紧去医院进行检查，毕竟身体不舒服不是小事。

以上的分享只针对我个人情况进行的分享，这套方法也许会因人而异，但对我来说是非常好用的，也希望对您有用。如果大家还有更好的方法可以分享出来，我们一起学习。

头痛，有什么方法可以缓解吗？

头痛是人类的一大敌人，它给头痛患者带来巨大的痛苦。除了听从医生建议，到医院进行治疗外，还可以试一下以下的辅助方法。

我们经常用止痛片，要知道是药三分毒，止痛片越吃多对身体的伤害越大，首先要知道自己为什么头痛?头痛的原因。知道原因了再消除减少头痛诱因，一步一步的循序渐进改善头痛，慢慢消去。

最就是避免紧张情绪，避免服用止痛片等药物，还有红酒，奶酪，咖啡巧克力等食物，这些食物对头痛没有好处，尽量少吃。浓咖啡是头痛患者有很大杀伤力。冰淇淋，酒，都对头痛没有好处。

要多吃蔬菜，医生经常这样告诫我们，但是现在生活工作压力大饮食节制很难实现，而且很多人喜欢抽烟，生活中要尽量避免过度劳累和忧郁。容易操心的人常常出现头痛。这个跟性格有点关系。

如果出现头痛，可以用冰块敷在头痛部位。用冰块敷的好处是冷却头部血管收缩，使头痛自然减轻，用冰块的时候用毛巾包一下。这样比较好，冰块太冰凉直接敷在头上面不好。

如果条件允许，可以休息一会这样会减轻很多，最好在光线暗安静的环境里面休息。轻轻按摩头部，太阳穴周围来回转动按摩。效果不错。

再就是喝清茶，绿茶来缓解头痛，茶叶中的物质对缓解头痛有很大帮助，再就是冥思苦想就是静下心来想事情或者听音乐，让自己沉浸在里面忘记头痛。这个方法需要自己特别放松才可以达到效果。

头痛,有什么方法可以缓解吗?冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

结语：生活习惯不规律，工作压力太大，饮食的挑剔，健康状况不好也经常出现头痛，头痛犯病的原因很多，也没有好的方法办法缓解头痛，身边也有很多朋友有这样的老毛病，一般犯病都是用止痛片来维持，这种方法不可取。希望以上内容对您有所帮助。