阴茎太过敏感如何延长性生活，耐受度极差，应该加强锻炼身体，提升身体素质。做爱时间长短关键是在于男生的射精控制能力，要知道射精具有不可控性，一旦达到阴茎耐受刺激的最大强度（医学上也叫阈值），射精就会不可避免的发生，男生要做的事就是了解自己刺激到什么程度，会引起射精，在达到这个刺激强度之前停止动作（这一点需要女生配合一起停下来，否则还是会引起射精的），转移自己的注意力，使刺激强度降下来，没有射精感时，再次进行性交活动，如此反复，就可以逐渐延长做爱时间的。

怎样锻炼才能够延长做爱时间?

为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上\"关闭\"或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。

女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压(以不觉疼痛为限)，重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制高潮的到来

如何才能保持做爱的持久力

1每天按摩半小时

2包皮包茎，切除

3牙膏。洗澡时，向JJ头上涂一点牙膏，二、三分种后冲洗掉，就可降低其兴奋性，可以延长性交时间,而且没害处

4 有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行

5当然，至于最简单的延长射精的方法，可能要数利用安全套了。如果男性很敏感的话，可能是很快就射精的人，于是有人建议戴两层保险套减少敏感度，据说这是延长射精的最简单和实用的方法，不用练习不用吃药，方便又不伤身毫无副作用，是初学者和早泄者的必备良方。